Bersepeda bisa membantu membakar kaloriseeta meningkatkan metabolisme. Bersepeda tentunya cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
Terlepas dari itu, tetap makan makanan yang seimbang sehingga kebutuhan kalori tubuh tetap tercukupi.
BACA JUGA:Janjikan Sepeda Motor dan Insentif, Jika Probowo dan Gerindra Menang
BACA JUGA:Ban Sepeda Motor Bocor di Tengah Jalan? Jangan Panik, Ini 5 Jurusnya
4. Membantu mengatasi insomnia
Kurang tidur atau insomnia akan membuat daya tahan tubuh menurun dan mengganggu metabolisme tubuh. Padahal tidur yang nyeyak dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari hari.
Jika rutin bersepeda setiap hari kamu bisa mengatur jadwal tidurmu yang sama setiap harinya dan akan mendapatkan tidur yang berkualitas.
5. Menurunkan risiko depresi
Rupanya bersepeda bukan hanya bermanfaat untuk fisik, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental, yakni untuk mengurangi resiko depresi.
Apabila kamu bersepeda secara rutin maka akan mengeluarkan hormon dopamin yang memicu rasa bahagia, depresi, stres dan gangguan kecemasan lainnya.
6. Meningkatkan sistem imun tubuh
Bersepeda dapat menguatkan sistem imun tubuh, dengan begitu membuat tubuhmu lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Bersepedalah secara rutin, pagi hari, sore hari atau setidaknya dua kali dalam seminggu.
7. Menstabilkan diabetes
Di era sekarang banyak orang orang bekerja di kantor sehingga itu akan membuat duduk terlalu lama dan kurang aktivitas fisik dimana itu akan memicu munculnya diabetes.
Diabetes yang tidak terkontrol dapat menimbulkan komplikaai kerusakan mata, ginjal, jantung dan stroke.
Oleh karenanya penderita diabetes harus rajin melakukan aktivitas fisik, seperti misalnya berlari dan juga bersepeda.