PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Buah plum, yang berasal dari China dan menyebar hingga ke Jepang, Eropa, Amerika, dan seluruh dunia, ternyata menyimpan rahasia kesehatan dan kecantikan yang tidak banyak diketahui orang.
Dilansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat buah plum yang kaya akan nutrisi.
1. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular:
Buah plum membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular melalui kandungan kaliumnya yang dapat mengontrol tekanan darah, membantu tubuh membuang natrium, dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah:
Dengan kandungan serat dan karbohidrat, buah plum dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya baik untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Fakta Menarik: Jeruk, Bukan Hanya Enak, Tapi Juga Baik untuk Kesehatan, Ini Buktinya!
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Konsumsi Kangkung Bikin Ngantuk? Ini Penjelasan Ilmiahnya
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan:
Tingginya kandungan serat dalam buah plum membantu menjaga sistem pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Serat juga memelihara sistem pencernaan dan menyembuhkan luka pada lambung.
4. Meningkatkan Daya Ingat:
Kandungan anthocyanin, antioksidan, dan quercetin dalam buah plum dapat membantu meningkatkan daya ingat dan menjaga kesehatan otak, bahkan menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
5. Menjaga Kesehatan Kulit:
Vitamin A, C, dan E dalam buah plum memberikan nutrisi untuk kulit, membuatnya terlihat lebih kencang dan awet muda.