Melibatkan senyawa seperti flavonoid dan karotenoid yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
4. Kalsium dan Potasium:
Baik untuk kesehatan tulang, otot, dan regulasi tekanan darah.
5. Hidrasi:
Tinggi kandungan air, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jeruk dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Perlu untuk Diketahui, Ini 7 Alasan Kenapa Tidur yang Cukup Sangat Penting untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bingung Cara Pilih Durian yang Manis dan Berdaging Tebal? Yuk Simak 10 Tips Memilih Durian Berikut
Jeruk dikenal memiliki banyak nanfaat, mengandung banyak nutrisi. Foto: liputan6/tirto--
7. Menurunkan Risiko Batu Ginjal:
Asupan cairan dan citrat dalam jeruk dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
8. Mengandung Fitokimia:
Senyawa alami dalam jeruk yang dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit.
Pastikan untuk menyertakan jeruk dalam pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat optimal.
(Novis)