Penting untuk menciptakan kebiasaan tidur yang baik dan menjaga lingkungan tidur yang nyaman dengan menghilangkan gangguan seperti perangkat elektronik sebelum tidur.
Anda tidak dapat bertahan hidup tanpa tidur yang cukup.
Ini adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental kita.
Jika Anda ingin kehidupan sehari-hari Anda berfungsi dengan baik, Anda perlu cukup tidur.
Jadi, jangan anggap remeh tidur malam yang nyenyak.
Ini adalah investasi untuk kesehatan dan juga kesejahteraan Anda. (*)
Kategori :