7. Herba:
Herba segar atau kering, seperti lavender atau rosemary, dapat digunakan dalam pembuatan minyak essensial atau dalam metode aromaterapi lainnya.
8. Bahan Pendukung:
Seperti lilin aromaterapi, diffuser, atau alat penguapan minyak essensial.
Perlu dicatat bahwa penggunaan minyak essensial perlu dilakukan dengan hati-hati, dan konsultasi dengan ahli aromaterapi atau profesional kesehatan sebelum penggunaan intensif disarankan untuk memastikan keselamatan dan efektivitasnya.
Aromaterapi memiliki sejumlah manfaat, termasuk:
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan:
Aroma dari minyak essensial dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh, mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
2. Meningkatkan Mood:
Aroma tertentu dapat memicu pelepasan neurotransmiter yang meningkatkan mood dan memberikan perasaan positif.
BACA JUGA:Dibalik Bau yang Menyengat, Ternyata Durian juga Bermanfaat buat Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Cuma Kecantikan Wajah, Ternyata Ini 10 Manfaat Luar Biasa Daun Jambu Biji untuk Kesehatan
3. Meningkatkan Kualitas Tidur:
Beberapa minyak essensial memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur.
4. Memperbaiki Fokus dan Konsentrasi:
Aroma tertentu dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, membantu dalam aktivitas sehari-hari dan pekerjaan kreatif.