Saat ini, sachet kecil mudah ditemui untuk camilan sehat saat bepergian.
Kombinasikan dengan buah atau yoghurt untuk mendapatkan tambahan protein.
BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Nipis, Cegah Diabetes hingga Bikin Awet Muda
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti walnut, pecan, kacang tanah, pistachio, dan almond dapat menjadi pilihan camilan sehat.
Pilih yang mentah atau dipanggang tanpa tambahan garam berlebih.
Kacang-kacangan ini kaya akan lemak sehat, serat, protein, serta asam lemak Omega-3 dan Omega-6.
BACA JUGA:Tak Hanya Bikin Awet Muda, Ini 5 Manfaat Luar Biasa dari Daun Ginseng yang Jarang Diketahui
4. Biji Panggang
Biji panggang merupakan sumber serat, seng, vitamin E, dan folat.
Pilihan yang lebih baik adalah biji tanpa tambahan garam.
Camilan sehat ini dapat ditemukan di supermarket atau dengan mudah dibuat di rumah.
Panaskan oven, aduk biji pilihan di atas loyang datar dengan sedikit mentega, dan panggang selama 45 menit.
Eksperimenlah dengan berbagai bumbu sesuai selera, seperti cabe rawit, bubuk jinten, atau bubuk kari.
BACA JUGA:Inilah 15 Pekerjaan yang Akan Punah di Tahun 2027, Apakah Anda Termasuk?
Dengan memilih camilan ini, penderita diabetes dapat tetap menikmati camilan lezat tanpa mengorbankan kesehatan mereka.