8. Bawang Putih
Menurut Gabriel seorang pakar diet, bawang putih mengandung sulfur yang tinggi, yang merupakan mineral yang membantu mensintesis dan mencegah kerusakan kolagen.
BACA JUGA:7 Manfaat Tomat, Nomor 6 Cocok untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:11 Manfaat Mengkonsumsi Tomat, Nomor 3 Banyak Ditakuti Manusia
9. Tomat
Sumber vitamin C tersembunyi lainnya, yaitu pada buah tomat berukuran sedang, dapat menyediakan hingga hampir 30 persen nutrisi penting untuk kolagen. Tomat juga mengandung likopen dalam jumlah besar, yang kuat antioksidan untuk dukungan kulit.
10. Paprika
Paprika mengandung tinggi vitamin C, capsaicin, dan senyawa anti inflamasi itu mungkin dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
11. Sayuran berdaun hijau
Sayuran yang dapat memproduksi kolagen diantaranya bayam, kangkung, lobak swiss, dan sayuran salad lainnya mendapatkan warnanya dari klorofil, yang dikenal karena sifat antioksidannya.
12. Kacang
Kacang adalah makanan berprotein tinggi yang seringkali mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen. (*)