Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Menurunkan Asam Urat dengan Mudah, Nomor 6 Gampang Dicari

3. Susu Rendah Lemak

Susu segar atau produk olahan susu rendah lemak, seperti yogurt dan keju, bermanfaat bagi penderita asam urat.

Protein dalam susu membantu melancarkan pembuangan asam urat melalui urine, menurunkan kadar asam urat, dan mengurangi risiko kambuh.

BACA JUGA:Ingat Ya, Ini 3 Alasan Jangan Minum Teh saat Perut Kosong, Nomor 2 Bisa Bikin Auto Rebahan

BACA JUGA:Dibalik Bau Tak Sedap yang Mengganggu Khasiat Petai Tak Boleh Disepelekan, Ahli Ungkapkan Begini

4. Sayur-sayuran

Pilih tomat, wortel, atau brokoli sebagai makanan penurun asam urat, karena rendah purin dan kaya antioksidan.

Sebaliknya, hindari sayuran seperti bayam atau asparagus yang tinggi purin.

Sayuran rendah purin lainnya termasuk kentang, timun, dan kubis.

Kacang-kacangan-Foto: 8photo/freepik-

5. Kacang-kacangan

Kacang lentil, polong, dan buncis mengandung protein nabati tinggi yang membantu menurunkan asam urat.

Penderita asam urat yang mengonsumsi protein nabati memiliki kadar asam urat lebih rendah.

BACA JUGA:Wajb Tahu! Hindari Minum Kopi Sesudah Konsumsi 4 Obat Ini, Apa Saja?

BACA JUGA:15 Manfaat Tak Terduga Belimbing Wuluh Dibalik Rasa Asamnya, Obat Alami untuk Berbagai Masalah Kesehatan

6. Air Putih