PALEMBANG, SUMATERA EKSPRES.ID - Menjaga kesehatan mata adalah bentuk rasa syukur kepada Tuhan telah memberikan nikmat penglihatan tanpa harus membayarnya.
Sehingga sudah sepatutnya menjaga kesehatan mata adalah kewajiban bagi setiap manusia.
Sebagai generasi muda yang aktifitasnya lebih padat dan energik, kebutuhan fokus penglihatan dari mata sangatlah diperlukan. Terlebih saat ini, kita tengah hidup di era yang serba canggih berbasis IT.
Berhadapan dengan layar dalam waktu lama, tentunya bukan hal yang menyehatkan bagi mata. Banyak gangguan pada mata yang akan terjadi, apabila manusia tidak dapat mengatur waktu bekerja.
BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan yang Sayang Untuk dilewatkan
BACA JUGA:Hindari 4 Kebiasaan Merusak Kesehatan Kulit, Nomor 4 Sering Dilupakan
Perlu adanya kesadaran, pemahaman ilmu dan penerapan tindakan menjaga kesehatan mata guna mengurangi atau mencegah terjadinya gangguan mata.
Tips menjaga kesehatan mata
1. Memakai Kacamata Pelindung Anti Radiasi
Kacamata anti radiasi adalah alat pelindung indera penglihatan yang dirancang secara khusus untuk meminimalisir atau mencegah masuknya radiasi yang ditimbulkan dari layar komputer, telpon genggam bahkan juga sinar matahari.
BACA JUGA:Tunggu Cek Kesehatan. Ogan Ilir Dapat 244 Kuota Haji
Kacamata seperti ini juga telah banyak dijual diberagam e-commerce. Perlu kehatian-kehatian dalam membelinya, karena bisa saja secara sekilas fisik dari kacamata anti radiasi serupa dengan kacamata pada umumnya.
Pastikan pula bentuk kacamata yang digunakan pas dengan bentuk mata, agar nyaman saat digunakan berkegiatan.
2. Mengatur Pencahayaan Ruangan dan Perangkat
Layar perangkat teknologi yang digunakan sehari-hari juga perlu diatur tingkat kecerahannya. Buatlah pencahayaan yang dihasilkan tidak terlau silau, sehingga mata lebih nyaman untuk melihat kea rah perangkat.
BACA JUGA:Tak Hanya Enak, Edamame Juga Punya Banyak Manfaat Untuk Kesehatan