Kemudian, daging ayam, maupun daging sapi sebagai sumber protein pada menu makanan di rumah.
BACA JUGA:Ini Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar rombosit
BACA JUGA:3 Resep Makanan Praktis untuk Meriahkan Momen Berkumpul Keluarga di Liburan
Resep masakan sehat dengan bahan dasar sumber protein di antaranya Sop Telur Puyuh, Lawar Ayam, dan Tahu Jamur Saus Tiram.
3. Olah Sayuran dengan Baik dan Benar
Menjaga kebersihan maupun kandungan gizi di dalam sayuran adalah hal yang penting untuk mendapatkan manfaat dan kebaikan dari mengonsumsi makanan olahan sayur.
Sebelum memulai memasak sayur, cara membersihkannya
BACA JUGA:20 Makanan Terlezat Dunia, Ada juga Pempek Palembang, Cocok jadi Kuliner Tahun Baru Nih!
BACA JUGA:6 Makanan Khas Jepang yang Cocok Disantap di Musim Dingin
Setelah itu, Ibu bisa mengolah sayur dengan berbagai cara sesuai preferensi. Jika merebus sayur, ingat untuk mengatur waktu agar tidak terlalu lama.
Tujuannya agar kandungan gizi, kualitas, juga tekstur sayuran tetap terjaga.
4. Pilih Bahan Makanan yang Segar
Saat mengolah makanan untuk keluarga, ingat untuk selalu memilih bahan makanan yang segar baik untuk sayuran maupun lauk pauk sumber protein.
BACA JUGA:15 Makanan yang Cocok untuk Perjalanan Jauh, Bikin Liburan Makin Hemat dan Sehat
BACA JUGA:Penderita Maag Jangan Makan Makanan Ini, Berbahaya
Jika berencana membuat makanan menggunakan lauk pauk seperti daging ayam atau sapi, pastikan kesegarannya