Minuman yang Bisa Menjaga Tekanan Darah, Bisa Didapatkan dengan Mudah

Kalau suka jus, cobain deh jus jeruk. Isinya kaya akan hesperidin, sejenis antioksidan yang baik buat jantung. Studi dari European Journal of Nutrition bilang, jus jeruk bisa bantu turunin tekanan darah.

Berikut tadu minuman-minuman yang bisa jadi kawan buat yang lagi mikirin tekanan darah. Selain itu ada beberapa minuman yang harus dibatasi konsumsinya oleh penderita darah tinggi, beberapa di antaranya adalah:

• Kopi: Kopi memang bikin mata lebih terbuka, tapi terlalu banyak kafein bisa bikin tekanan darah naik. Jadi, nikmatin secukupnya saja.
• Alkohol:Selain bikin mabuk, alkohol juga bisa bikin tekanan darah naik. 

Selain minuman, tetap jaga gaya hidup sehat juga penting. Rajin berolahraga, makan sehat, berhenti merokok, dan kelola stres.