Manfaat dari kafein, biasanya baru terasa sekitar setengah jam setelah meminum kopi.
Secangkir kopi mungkin tidak cukup bagi orang yang terbiasa minum kopi.
Anda dapat meminumnya lebih dari 1 kali, tapi disarankan tidak lebih 4 cangkir dalam sehari.
3. Menepi dan tidur sejenak
Bagi Anda yang mengendarai mobil, cara terbaik untuk menghilangkan ngantuk saat menyetir adalah dengan tidur sejenak di kursi pengemudi yang nyaman.
Saat rasa kantuk tiba, segera menepi dan tidurlah selama kira-kira 15–20 menit.
Lebih baik menghabiskan waktu untuk tidur sejenak, daripada memaksakan tetap menyetir dengan risiko yang besar.
4. Melakukan peregangan ringan
Bagi pengendara sepeda motor, rasa kantuk dapat dirasakan saat melaju di jalanan yang cukup lengang.
Cuaca panas dan tak bersahabat juga bisa bikin Anda mengantuk.
Untuk menghindari risiko kecelakaan, lebih baik segera menepi dan turunlah dari motor Anda.
Lakukan peregangan otot dan berjalan-jalanlah kira-kira selama 10 menit.
Bergerak secara aktif dapat membantu pikiran Anda tetap terjaga.
5. Jangan minum obat atau alkohol
Mengonsumsi obat-obatan dan minuman beralkohol, dapat memengaruhi konsentrasi dan kewaspadaan Anda selama mengemudikan kendaraan.
Hindari juga minum obat antimabuk, obat masuk angin, atau obat lain dengan efek samping mengantuk sebelum atau saat berkendara.