Kenali 10 Makanan yang Bikin Cepat Lapar, Jangan Dikonsumsi Saat Sahur Ya!
Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena dapat membuat rasa lapar cepat muncul. -Foto: freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Saat kita menyantap makanan, kita berharap agar perut tetap kenyang sepanjang hari. Akan tetapi, tidak semua makanan memenuhi harapan tersebut. Ternyata, beberapa makanan justru bisa membuat kita cepat lapar.
Makanan-makanan ini seringkali menjadi pilihan sehari-hari, terutama saat bulan Ramadan.
Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan makanan mana yang bisa membuat kita tetap kenyang selama berpuasa.
Menurut WebMD, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin menghindari rasa lapar yang cepat muncul:
BACA JUGA:Sahur Sehat dan Hemat? Bisa Banget! Ini 7 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Seharian
BACA JUGA:Inilah Jadwal Libur Lebaran Resmi dari Pemerintah, Catat Biar Mudik Makin Nyaman
1. Croissant
Meskipun terlihat menggugah selera dengan tekstur bersisik dan rasa mentega, croissant tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
Kandungan lemak dan tepung putih dalam croissant membuat perut cepat lapar. Sebagai alternatif, sarapan dengan telur rebus dan roti gandum bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
2. Yoghurt Rendah Lemak
Yoghurt rendah lemak sering mengandung pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat, menyebabkan rasa lapar muncul kembali.
Untuk menghindari hal ini, pilihlah yoghurt yang lebih berlemak dan tambahkan granola, buah segar, dan kacang-kacangan untuk menambah serat dan memperpanjang rasa kenyang.
BACA JUGA:6 Resep Menu Sahur Pertama, Praktis dan Tidak Membosankan, Cobain Bun!
BACA JUGA:Bulan Puasa Sudah di Depan Mata, Berikut 40 Kumpulan Ucapan Jelang Ramadan
- Tag
- Share
-
-
