Buah Kurma, Solusi Diet dan Energi Saat Puasa
Buah kurma menjadi pilihan ideal untuk tetap menjaga kesehatan selama bulan Ramadan sekaligus program menurunkan berat badan. -Foto: freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Buah kurma bukan hanya tradisi Ramadan, tapi juga teman setia bagi mereka yang menjalani diet.
Inilah alasan mengapa kurma menjadi pilihan ideal untuk menjaga kesehatan selama program penurunan berat badan.
1. Nutrisi Tinggi dari Kurma
Kurma tak hanya lezat tapi juga kaya nutrisi. Walaupun manis, kandungan seratnya mencapai 6,7 gram per 100 gram, membantu menjaga kenyang dan mengurangi keinginan ngemil yang tidak sehat.
BACA JUGA:8 Manfaat Air Rendaman Kurma yang Baik untuk Kesehatan, Diantaranya dapat Mencegah Rambut Rontok
2. Energi yang Mendukung Diet
Selain serat, kurma mengandung gula dan protein yang diubah menjadi energi. Ini mendukung aktivitas selama diet, terutama di bulan Ramadhan, membantu pembakaran lemak lebih optimal.
3. Tekanan Darah Terkendali
Kandungan kalium dalam kurma membantu menjaga keseimbangan natrium, mengontrol tekanan darah. Penting untuk kesehatan umum dan penurunan berat badan.
BACA JUGA:Ternyata Buah Kurma Efektif Menjaga Kesehatan Lambung, Ketahui! Ini 4 Manfaatnya untuk Lambung
BACA JUGA:3 Jenis Kurma yang Sangat Baik untuk Berbuka Puasa, Siapin Dari Sekarang Yuk!
4. Pencegahan Sembelit dan Pencernaan Sehat
Serat dalam kurma menjaga kesehatan pencernaan dengan membuat feses lebih lunak, memudahkan buang air besar.
- Tag
- Share
-
-
