Manis dan Menyegarkan! Ini 6 Manfaat Buah Jambu Air untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Reporter: Gite |

Editor: Rian Sumeks |

Jumat , 16 Feb 2024 - 19:20

Ilustrasi buah jambu air yang kaya akan manfaat untuk tubuh. FOTO : NET (koran-gala.id)--

SUMATERAEKSPRES.ID - Jambu air merupakan pohon buah-buahan yang banyak ditanam di pekarangan rumah.
Jambu biji sendiri merupakan tanaman asli Asia Tenggara.

Oleh karena itu, sangat mudah untuk menemukan buah ini ketika sedang musim buah.
Jambu air memiliki rasa asam manis yang sangat menyegarkan karena kandungan airnya yang melimpah.

Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan

Jambu air kaya akan vitamin C, serat, vitamin A, kalsium, tiamin, niasin, zat besi, dan kalium.

Senyawa organik yang terkandung di dalamnya antara lain jambosin, asam betulinic dan lakton Friedel.

Jambu air mempunyai beberapa manfaat sebagai berikut :

1. Pengendalian Diabetes

Jambosine merupakan alkaloid yang menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mencegah atau mengatur konversi pati menjadi gula.

Ini adalah perkembangan yang sangat penting bagi penderita diabetes dan mereka yang berisiko diabetes.

Penelitian lebih lanjut sedang dilakukan mengenai efek jambosin pada pengendalian gula darah.

2. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada jus jambu biji membuat tubuh lebih mudah mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga menghilangkan sembelit, begitu pula dengan manfaat jambu biji.

manis dan menyegarkan! ini 6 manfaat buah jambu air untuk kesehatan dan kecantikan kulit                             sumateraekspres.id - jambu air merupakan pohon buah-buahan yang banyak ditanam di pekarangan rumah.jambu biji sendiri merupakan tanaman asli asia tenggara.
oleh karena itu, sangat mudah untuk menemukan buah ini ketika sedang musim buah.jambu air memiliki rasa asam manis yang sangat menyegarkan karena kandungan airnya yang melimpah.manfaat jambu air untuk kesehatanjambu air kaya akan vitamin c, serat, vitamin a, kalsium, tiamin, niasin, zat besi, dan kalium.
baca juga:efektif dan ampuh, ini 4 manfaat jambu biji untuk diet, alami dan menyehatkan
baca juga:ini dia langkah yang harus dilakukan dalam menanam jambu air di pot
senyawa organik yang terkandung di dalamnya antara lain jambosin, asam betulinic dan lakton friedel.
jambu air mempunyai beberapa manfaat sebagai berikut : 
1. pengendalian diabetes 
jambosine merupakan alkaloid yang  menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mencegah atau mengatur konversi pati menjadi gula.
baca juga:ibu hamil ayo konsumsi jambu air, ini loh manfaatnya 
baca juga:jambu biji ternyata kaya manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjaga kesehatan mata
ini adalah perkembangan yang sangat penting bagi penderita diabetes dan mereka yang berisiko diabetes.
penelitian lebih lanjut sedang dilakukan mengenai efek jambosin pada pengendalian gula darah.
2. menyehatkan pencernaan 
kandungan serat yang tinggi pada jus jambu biji membuat tubuh lebih mudah mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga menghilangkan sembelit, begitu pula dengan manfaat jambu biji.
dalam pengobatan tradisional, bijinya juga digunakan sebagai obat untuk mengobati diare dan disentri.
3. pencegahan kanker 
senyawa organik  aktif pada jus jambu air yang mengandung manfaat vitamin c dan manfaat vitamin a diketahui efektif dalam pengobatan  dan pencegahan penyakit kanker.
penelitian awal dan pengobatan tradisional menunjukkan bahwa kanker prostat dan kanker payudara dapat dikurangi dengan menambahkan jus jambu air ke dalam makanan.
4. detoksifikasi 
selama ratusan tahun, rebusan jambu air telah digunakan sebagai diuretik,  membantu membersihkan hati dan ginjal dari racun.
selain itu, untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan efisiensi metabolisme tubuh.
5. menyehatkan jantung 
kombinasi serat dan nutrisi dalam jus jambu biji telah menunjukkan pengaruh signifikan terhadap kadar kolesterol.
dalam penelitian terbukti bahwa risiko aterosklerosis akibat jus jambu biji lebih rendah sehingga mencegah komplikasi kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.
6. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
komponen jambu air yang aktif dan stabil berhubungan dengan efek antibakteri dan antijamur.
penelitian menunjukkan bahwa jambu air dapat melindungi kulit dari berkembangnya berbagai infeksi, sehingga manfaatnya dapat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit yang menular.manfaat jambu air untuk kecantikan kulitterkadang kekurangan kulit akan menjadi kering dan kusam.
hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti jambu air.
mengkonsumsi jus jambu air memberikan banyak air dan vitamin c.
vitamin c mengandung antioksidan yang mampu melawan penuaan dini.
manfaat antioksidan ini menjaga regenerasi sel kulit dan meningkatkan suplai zat besi tubuh.
oleh karena itu, mengonsumsi jus jambu biji dengan benar sangat penting untuk kesehatan tubuh.
rujak dengan tambahan jambu air dapat mendatangkan manfaat alami dari jambu air karena buah jambu air yang  dikonsumsi masih segar serta manfaat buah-buahan lain yang terkandung di dalamnya seperti manfaat mangga,  manfaat mentimun dan manfaat nanas, diambil pada saat yang bersamaan. 
itulah beberapa manfaat jambu air untuk kesehatan dan kecantikan kulit. (*)