Jambu Biji Ternyata Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata
Jambu biji -Foto: Freepik-
SUMATERAEKSPRES.IS - Buah Jambu biji merupakan buah tropis. Nama buah lain jambu biji yaitu Guava.
Buah ini telah banyak dibudidayakan dan dapat dinikmati di negara beriklim tropis dan subtropik salah satunya negara Indonesia.
Di Indonesia jambu biji dapat tumbuh baik di dataran rendah maupun dataran tinggi. Walaupun terdapat berjenis-jenis jambu, jambu biji paling banyak digemari oleh masyarakat, karena memiliki kandungan vitamin C terbesar dibandingkan dengan buah lainnya.
Vitamin C yang banyak itu sebagai antioksidan, selain itu jambu biji digunakan sebagai obat diare, disentri, dan menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jambu Monyet untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Sariawan
BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ternyata Daun Jambu Biji Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Jambu biji dapat dikonsumsi langsung maupun dijadikan berbagai olahan, contohnya jus dan selai. Tidak saja buah, daun jambu biji dapat dimanfaatkan untuk pengobatan seperti gangguan pada saluran cerna.
Dalam satu buah jambu biji terdapat kalori serta beberapa nutrisi antara lain, Protein, Serat, Kalsium, Magnesium, Kalium, Vitamin C
Jambu biji juga mengandung vitamin yakni vitamin A, vitamin B, vitamin K, vitamin E, serta mineral seperti selenium, Zinc dan mangan.
Berkat kandungan nutrisi buah jambu yang cukup banyak, ada beberapa manfaat jambu biji jika dikonsumsi antara lain
1. Melawan Radikal Bebas
Buah jambu biji merupakan buah yang mengandung antioksidan. Antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
