Ibu Hamil Ayo Konsumsi Jambu Air, Ini Loh Manfaatnya

SUMATERAEKSPRES.ID - Jambu air selain menjadi salah satu buah-buahan yang selalu ada saat makan rujak. Buah yang bukan musiman ini mudah sekali ditemukan.

Rasanya yang manis dan mengandung air membuat buah ini banyak disukai bukan saja orang dewasa anak-anak tapi juga ibu hamil. Pasalnya ibu hamil bisa mendapatkan tambahan nutrisi dari jambu air yang memang cocok untuk kebutuhannya selama masa kehamilan.

Dalam buah jambu itu mengandung nutrisi kalsium dan zat besi yang diperlukan ibu dan calon buah hatinya. Makanya tidak heran kalau kebanyakan ibu hamil suka sekali mengkonsumsi jambu air.

Selain di makan langsung bisa dibuat menjadi olahan rujak yang segar bersama dengan berbagai jenis buah lainnya.Terkadang jika lebih afdol.lahi ditambahkan dengan rujak.

BACA JUGA:Inilah Rahasia Kesehatan dari Buah Takokak, Si Kecil yang Penuh Nutrisi

BACA JUGA:Mahkota Dewa, Obat Herbal Berkhasiat Tinggi! Ini 6 Manfaat dan Cara Mengolahnya dengan Benar

Nah selain mengandung nutrisi kalsium dan zat besi. Ini rupanya manfaat jambu air untuk ibu hamil:

1. Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Janin

Perlu  ketahui bahwa jambu air memiliki beragam nutrisi dan mineral penting dalam tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, fosfor, zat besi, kalium, thiamin, niacin, kalsium, mangan karbohidrat, protein dan air. 

Manfaat jambu air yang di dalamnya mengandung zat besi dan kalsium mampu menjaga kesehatan tulang dan membuat janin berkembang lebih optimal.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan BAB Berdarah, Kenali Penyebab dan Cara Pengobatannya

BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Serangan Panik Mendadak, Nomor 3 Paling Membantu

2. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh dan Janin

Wanita hamil lebih sering mengalami dehidrasi karena harus mencukupi kebutuhan cairan untuk calon janin. Terlebih, bagi  yang kurang nafsu makan. Hal ini dapat menyebabkan jumlah cairan dalam tubuh terus berkurang.