5 Manfaat Tersembunyi Buah Rambutan untuk Kesehatan, Simak Yuk!
Buah rambutan, yang memiliki nama latin Nephelium lappaceum, bukan hanya sekadar buah yang populer dan mudah ditemukan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh-Foto: Wikipedia-
SUMATERAEKSPRES.ID - Buah rambutan, yang memiliki nama latin Nephelium lappaceum, bukan hanya sekadar buah yang populer dan mudah ditemukan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutritional, Pharmaceutical, and Functional Aspects of Rambutan in Industrial Perspective (2023).
Rambutan mengandung sejumlah nutrisi esensial seperti serat, karbohidrat, magnesium, kalium, kalsium, fosfor, besi, sodium, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, dan beta karoten.
Berikut adalah 5 manfaat rambutan yang mungkin jarang diketahui, namun sangat penting untuk diperhatikan:
BACA JUGA:10 Kandungan Buah Nanas yang Baik Untuk Tubuh Kita, Simak Manfaatnya Yuk!
BACA JUGA:Inilah 12 Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan, Yuk Kepoin!
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Rambutan mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mencegah perkembangan virus.
Ini dapat menjadi langkah pertahanan tambahan untuk melawan kuman dengan lebih efektif.
Lancarkan Sistem Pencernaan
Serat larut dalam rambutan memiliki peran penting dalam melancarkan sistem pencernaan dengan mengurangi masalah sembelit dan menambah volume pada tinja.
BACA JUGA:7 Buah Surga dalam Al-Quran, Layak Dikonsumsi dan Menyehatkan!
Sementara serat tidak larut membantu usus dalam mengolah makanan kompleks dengan lebih efisien.
- Tag
- Share
-
-
