Begini Cara Pijat PD yang Benar, Untuk Cegah dan Deteksi Kanker Payudara

Reporter: Agustina |

Editor: Alfery |

Selasa , 30 Jan 2024 - 10:45

Cara Merawat Payudara agar sehat dan kencang--Freepik

SUMATERAEKSPRES.ID - Kanker payudara merupakan kelompok teratas penyebab kematian pada wanita, dan kasus juga terjadi pada pria.

Sebelumnya terlambat, lakukan upaya pencegahan dan deteksi dini terhadap potensi kanker mematikan ini.

Caranya dengan melakukan pemijatan payudara atau dalam istilah medis disebut periksa payudara sendiri (sadari).

Begini cara Pijat payudara yang benar untuk Cegah dan deteksi dini kanker payudara, sebelum terlambat simak dan praktekan cara ini!

1. Pijat bagian samping PD

Letakan tangan dibawah ketiak atau bagian samping dada terluar, kemudian lakukan pemijatan.

Dengan melakukan cara ini kamu bisa merasakan apakah ada tekstur yang berbeda, atau tidak sehingga kamu dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut jika terdapat benjolan.

2. Pijat bagian atas PD

Pemijatan dilakukan dengan cara meletakkan telapak tangan diatas dada dengan posisi 4 jari terpisah dengan jempol.

Lalu tekan - tekan menggunakan empat jari lakukan dengan lembut dibagian atas dada sampai semua bagian tersentuh.

begini cara pijat pd yang benar, untuk cegah dan deteksi kanker payudara                            sumateraekspres.id - kanker payudara merupakan kelompok teratas penyebab kematian pada wanita, dan kasus juga terjadi pada pria. 
sebelumnya terlambat, lakukan upaya pencegahan dan deteksi dini terhadap potensi kanker mematikan ini. 
caranya dengan melakukan pemijatan payudara atau dalam istilah medis disebut periksa payudara sendiri (sadari). 
begini cara pijat payudara yang benar untuk cegah dan deteksi dini kanker payudara, sebelum terlambat simak dan praktekan cara ini! 
baca juga:orang tua wajib tahu, ini 7 tanda kanker pada anak
baca juga:14 manfaat labu siam bagi kesehatan, salah satunya bisa cegah kanker dan lancarkan pencernaan 
1. pijat bagian samping pd 
letakan tangan dibawah ketiak atau bagian samping dada terluar,  kemudian lakukan pemijatan. 
dengan melakukan cara ini kamu bisa merasakan apakah ada tekstur yang berbeda, atau tidak sehingga kamu dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut jika terdapat benjolan. 
2. pijat bagian atas pd 
pemijatan dilakukan dengan cara meletakkan telapak tangan diatas dada dengan posisi 4 jari terpisah dengan jempol. 
baca juga:ada yang suka mie instan dan gorengan, waspada! ini makanan pemicu kanker
baca juga:brokoli ternyata memiliki efek anti kanker, kok bisa, disini jawabannya
lalu tekan - tekan menggunakan empat jari lakukan dengan lembut dibagian atas dada sampai semua bagian tersentuh. 
setelah itu, bagian 4 jari diletakkan di bagian samping pd, dan jempol menekan - nekan/meraba kembali bagian atas payudarapayudara. 
3. pijat bagian bawah pd
pada dasarnya pemijatan dibagian ini sama seperti pada bagian atas pd, dimana konsep nya semua bagian bawah dapat tersentuh seluruhnya dengan pemijatan. 
4. pijat ketiak di bagian tiga titik 
angkat salah satu tangan keatas, lalu letakan satu tangan lagi ke bagian ketiak dengan posisi 3 jari bagian tengah sedikit di regangkan untuk mengapai 3 bagian titik dibawah ketiak. 
kemudian tekan - tekan 3 bagian titik tersebut untuk memastikan tidak ada benjolan. 
pada konsep dasarnya pemijatan payudara dilakukan agar semua bagian yang berhubungan dengan pd dapat terpijat untuk memastikan tidak ada benjolan. 
pemijatan dapat dilakukan dengan berdiri, dan lebih baiknya menghadap kaca untuk juga memastikan tidak ada perubahan bentuk, warna, dan lainnya yang diluar normal. 
pemeriksaan seperti ini dapat dilakukan secara rutin, karena tujuannya sebagai pencegahan dan deteksi dini. selamat mempraktikkan.