Cegah Stunting, Yuk Kenali Upaya yang Harus Dilakukan!

Reporter: dian |

Editor: Rian Sumeks |

Selasa , 30 Jan 2024 - 04:00

cara mencegah stunting pada anak, tips mencegah stunting pada ibu hamil, makanan yang baik untuk mencegah stunting, cara menjaga kebersihan lingkungan untuk mencegah stunting, pentingnya air bersih untuk mencegah stunting, manfaat ASI untuk mencegah stunt-Foto: Freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Stunting merupakan masalah gizi kronis yang disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu yang cukup lama.

Sehingga mengakibatkan gangguan pertumbuhan pada anak yakni tinggi badan anak lebih rendah atau pendek (kerdil) dari standar usianya.

Stunting dapat berdampak negatif terhadap kesehatan, tumbuh kembang, dan produktivitas anak.

Anak stunting berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.

Selain itu, anak stunting juga berisiko lebih rendah berprestasi di sekolah dan memiliki produktivitas yang lebih rendah di kemudian hari.

Oleh karena itu, penting untuk mencegah stunting sejak dini. Berikut adalah beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah stunting:

1. Konsumsi makanan bergizi selama hamil

Ibu hamil membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhannya sendiri dan bayi yang dikandungnya. Asupan gizi yang cukup selama kehamilan dapat membantu mencegah stunting pada bayi.

Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang beragam, termasuk:

Karbohidrat kompleks, seperti nasi, roti, dan gandum

cegah stunting, yuk kenali upaya yang harus dilakukan!                            sumateraekspres.id - stunting merupakan masalah gizi kronis yang disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu yang cukup lama.
sehingga mengakibatkan gangguan pertumbuhan pada anak yakni tinggi badan anak lebih rendah atau pendek (kerdil) dari standar usianya.
stunting dapat berdampak negatif terhadap kesehatan, tumbuh kembang, dan produktivitas anak.
anak stunting berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.
baca juga:program vitamin a, pmt ibu hamil dan bayi kurang gizi upaya turunkan stunting. ini dia capaian di sumsel
baca juga:bedakan cara memasak mp asi anak: menyiasati resiko stunting dengan gizi berkualitas
selain itu, anak stunting juga berisiko lebih rendah berprestasi di sekolah dan memiliki produktivitas yang lebih rendah di kemudian hari.
oleh karena itu, penting untuk mencegah stunting sejak dini. berikut adalah beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah stunting:
1. konsumsi makanan bergizi selama hamil
ibu hamil membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhannya sendiri dan bayi yang dikandungnya. asupan gizi yang cukup selama kehamilan dapat membantu mencegah stunting pada bayi.
baca juga:pakai pola bapak asuh tekan stunting, sumsel kejar target zero stunting
baca juga:pj gubernur agus fatoni bersama pj walikota palembang kompak bagikan bansos untuk anak stunting
ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang beragam, termasuk:
karbohidrat kompleks, seperti nasi, roti, dan gandum
protein hewani, seperti daging, ikan, dan telur
protein nabati, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian
sayuran dan buah-buahan
susu dan produk susu
2. rajin memeriksakan kehamilan ke puskesmas
pemeriksaan kehamilan ke puskesmas dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan pada ibu hamil dan bayi, termasuk stunting. pemeriksaan kehamilan biasanya dilakukan minimal 6 kali selama kehamilan.
petugas kesehatan akan melakukan pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, dan pemeriksaan usg untuk melihat perkembangan bayi.
jika terdapat masalah kesehatan, petugas kesehatan akan memberikan penanganan yang tepat.
3. menjaga kebersihan lingkungan
lingkungan yang bersih dapat membantu mencegah penularan penyakit, termasuk penyakit yang dapat menyebabkan stunting, seperti diare dan infeksi saluran pernapasan.
untuk menjaga kebersihan lingkungan, lakukan hal-hal berikut:
buang sampah pada tempatnya
cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan
jaga kebersihan makanan dan minuman
lindungi bayi dari gigitan nyamuk
4. mengonsumsi air bersih
air bersih penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan membantu mencegah penyakit.
pastikan anda mengonsumsi air bersih yang berasal dari sumber yang terpercaya. jika anda tidak yakin dengan kualitas air di rumah anda, rebuslah air terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
5. rajin memeriksakan bayi ke posyandu
posyandu merupakan tempat pelayanan kesehatan yang memberikan layanan kesehatan dasar bagi ibu dan anak, termasuk layanan untuk mencegah stunting.
rutin memeriksakan bayi ke posyandu dapat membantu mendeteksi stunting sejak dini dan mendapatkan penanganan yang tepat.
6. memberikan asi eksklusif selama 6 bulan
asi merupakan makanan terbaik untuk bayi. asi mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal.
memberikan asi eksklusif selama 6 bulan dapat membantu mencegah stunting pada bayi.
itulah beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah stunting. dengan melakukan upaya-upaya tersebut, kita dapat membantu melindungi anak-anak dari stunting dan mewujudkan generasi yang sehat, cerdas, dan berdaya.