Waspada Kebiasaan Ini Bisa Memicu Penyakit Ginjal, Hati-Hati Jaga Kesehatan Ginjal Kita

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID -  Waspada . Inilah yang wajib kita lakukan untuk menjaga agar ginjal kita tetap sehat. Karena, ada beberapa kebiasaan yang kita lakukan sehati-hari bisa memicu timbulnya penyakit ginjal. Ginjal kita bisa rusak jika melakukan kebiasaan ini.

Kebiasaan ini memang sering tanpa kita sadar sering kita lakukan. Seperti kebiasaan menahan kencing, kurangnya minum air putih, kebiasaan minum-minuman beralkohol, dan masih banyak lainnya.

BACA JUGA:Mengerikan, Temukan 300 Batu di Ginjal Perempuan Taiwan, Ternyata Ini Penyebabnya

Memang, kebiasaan ini tak memiliki dampak langsung pada ginjal, akan tetapi bila sudah menjadi kebiasaan akan berakibat fatal. Ginjal pada tubuh manusia memiliki fungsi yang cukup banyak.

BACA JUGA:Bukan Hanya Enak, 10 Menu Pilihan Ini Juga Sahabat Ginjal Terbaik! Nomor 4 Paling Mudah Dicari

Mulai dari mendetoksifikasi darah, membantu tubuh menyaring limbah melalui urine, mengontrol kebutuhan air dalam tubuh, hingga mengatur kadar fosfat, kalsium dan mineral lainnya. Untuk itulah, kesehatan ginjal penting diperhatikan. Jaga ginjal kita.

Sejumlah kebiasaan yang dapat merusak ginjal diantaranya
1. Menahan kencing

Kebiasaan menahan kencing adalah salah satu penyebab utama kerusakan ginjal. Hal itu  dikarenakan urine tidak tersalurkan dengan baik atau kandung kemih tidak kosong dengan tepat waktu.

Akibatnya urine akan tetap berada di kandung kemih dengan waktu yang lebih lama. Hal ini mengakibatkan pembiakan bakteri dalam urine yang dapat mengakibatkan infeksi kemih atau ginjal.

BACA JUGA:Mengusir Racun di Ginjal dengan Minuman Herbal

2. Kurangnya konsumsi air
Jumlah konsumsi air harian pada orang dewasa yang disarankan yaitu sekitar 8 gelas berukuran 230 ml atau setara dengan 2 liter.

Jika tubuh mengalami kekurangan air, darah akan terkonsentrasi sehingga akan ada lebih sedikit aliran darah ke ginjal. Hal ini dapat menghambat kemampuan ginjal untuk membuang racun dari tubuh. Racun akan semakin banyak dalam tubuh.

Akibatnya akan semakin banyak pula masalah kesehatan yang akan muncul. Dengan mengonsumsi air yang cukup, akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan ginjal akan sehat.

3. Merokok
Kebiasaan merokok dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta menurunkan aliran darah dan menyempitkan pembuluh darah pada ginjal. Kebiasaan tidak sehat ini dapat memperburuk penyakit ginjal yang ada dan dapat mempercepat menurunnya fungsi ginjal.

BACA JUGA:Mau Berhenti Merokok? Lakukan Mulai dari Hal-Hal yang Kecil, Terapkan 5 Cara Ini