Tidur Tidak Pakai Bra Vs Pakai Bra, Mana yang Lebih Baik Bagi Wanita? Simak Penjelasannya!

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Kamis , 21 Nov 2024 - 08:00

LEBIH BAIK: Mana yang lebih baik tidur pakai bra Vs tidur tanpa bra? Simak penjelasannya!-Foto: Freepik-

-Hindari menggunakan bra dengan underwire (kawat). Underwire pada bra diketahui dapat membatasi sirkulasi dan menyebabkan rasa sakit saat tidur.

-Gunakan bra yang bersih, hindari menggunakan bra yang sudah dikenakan sepanjang hari karena dapat menimbulkan masalah kesehatan baru seperti jerawat di punggung atau kurap apabila bra lembap.

Manfaat Tidur Pakai Bra

Secara umum, beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur mengenakan bra adalah sebagai berikut:

-Mengurangi nyeri payudara.

Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor dan bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman. Mengenakan bra yang lembut saat tidur diketahui dapat menyangga payudara sehingga dapat membantu mengurangi nyeri dan membuat tidur menjadi lebih nyaman.

-Melindungi payudara ibu yang sedang menyusui. Menyusui dapat menyebabkan perubahan yang signifikan pada payudara, misalnya menjadi payudara menjadi lebih penuh dan bengkak sehingga terasa nyeri, terutama saat bergerak. Mengenakan bra yang mendukung saat tidur bisa membantu:

-Menahan bantalan menyusui pada tempatnya.

-Menjaga puting tetap bersih dan bebas dari bakteri.

-Mengurangi lecet pada puting.

-Mendukung struktur payudara.

-Mengurangi iritasi pada puting. Mengenakan bra yang pas (tidak ketat atau longgar) bisa membantu mengurangi gesekan yang dapat menyebabkan atau memperparah iritasi.

-Mengurangi stretch mark. Stretch mark pada payudara adalah hal yang umum terjadi, terutama jika payudara berubah ukuran selama kehamilan. Namun, mengenakan bra yang mendukung struktur kulit dapat membantu mengurangi stretch mark pada payudara.

tidur tidak pakai bra vs pakai bra, mana yang lebih baik bagi wanita? simak penjelasannya!                            sumateraekspres.id- saat tidur tentunya setiap orang ingin merasa nyaman.
mulai  dari memperbaiki posisi tidur, mengganti pakaian, dan  masih banyak lagi yang lainnya. 
bahkan, cukup banyak  wanita merasa lebih nyaman saat tidur tidak memakai bra, tapi sebagian lainnya justru merasa lebih nyaman saat tidur dengan memakai bra. 
apa iya tidur tidak pakai bra lebih baik ketimbang memakai bra? 
simak penjelasan selengkapnya  di bawah ini.
tidur tidak pakai bra, apakah lebih baik?
melansir siloam hospital, pada dasarnya tidur tidak atau mengenakan bra merupakan pilihan pribadi masing-masing. 
sebagai catatan, tidur memakai bra yang dicurigai dapat meningkatkan risiko berbagai masalah tidak sepenuhnya benar. 
hingga  saat ini, belum ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa tidur dengan memakai bra memiliki konsekuensi kesehatan jangka panjang atau berpengaruh pada perubahan bentuk, ukuran, maupun posisi payudara.
intinya, tidur  dengan menggunakan atau tanpa bra sama sekali tidak terbukti bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu, misalnya meningkatkan kanker payudara. 
jadi, tak dapat disimpulkan bahwa tidur tidak mengenakan bra lebih baik. 
kembali lagi hal ini tergantung dari kenyamanan masing-masing orang.
baca juga:kapan sebaiknya anak tidur terpisah dari orang tua?
baca juga:apa iya islam melarang umatnya tidur setelah ashar? ini penjelasannya
lalu, apakah boleh tidur pakai bra?
seperti dijelaskan di atas, tidur pakai bra tidak terbukti dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka panjang. 
jadi, dapat dikatakan bahwa tidur pakai bra diperbolehkan selama tidak mengurangi kenyamanan saat tidur. 
bahkan, wanita dengan ukuran payudara yang lebih besar bisa mendapatkan manfaat dengan penggunaan bra saat tidur.
sebab, wanita yang memiliki ukuran payudara lebih besar akan terbantu dengan pemakaian bra saat tidur karena bra dapat membatasi pergerakan payudara selama tidur. 
tapi, benarkah menggunakan bra saat tidur bisa membantu mencegah payudara mengendur? 
pada dasarnya, payudara akan tetap mengendur secara alami seiring berjalannya waktu. 
hal tersebut sangatlah normal.
jadi, penting diingat bahwa mengenakan bra saat tidur tidak benar-benar membantu menghindari perubahan alami tersebut.
jika kamu lebih memilih untuk mengenakan bra saat tidur, beberapa tips yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut:
-pilihlah bra yang nyaman dan dengan ukuran yang pas, tidak terlalu ketat maupun longgar.
-pilihlah bahan bra yang lembut, hindari bra berenda atau yang memiliki bahan kasar dan dapat menyebabkan rasa gatal.
-pertimbangkan shelf bra, yaitu bra bawaan yang dijahit ke dalam pakaian seperti pada tank top. 
biasanya bra ini memiliki bahan yang sama dengan pakaian dan tidak memiliki kawat. 
penggunaan shelf bra ini dapat membantu payudara tetap terasa tersangga saat tidur.
-hindari menggunakan bra dengan underwire (kawat). underwire pada bra diketahui dapat membatasi sirkulasi dan menyebabkan rasa sakit saat tidur.
-gunakan bra yang bersih, hindari menggunakan bra yang sudah dikenakan sepanjang hari karena dapat menimbulkan masalah kesehatan baru seperti jerawat di punggung atau kurap apabila bra lembap.
baca juga:tidur siang terlalu lama ganggu kesehatan, ini waktu yang tepat untuk tidur siang
baca juga:penting tidur dalam kondisi lampu tak menyala, yuk simak disini penjelasannya
manfaat tidur pakai bra
secara umum, beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur mengenakan bra adalah sebagai berikut:
-mengurangi nyeri payudara. 
kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor dan bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman. mengenakan bra yang lembut saat tidur diketahui dapat menyangga payudara sehingga dapat membantu mengurangi nyeri dan membuat tidur menjadi lebih nyaman.
-melindungi payudara ibu yang sedang menyusui. menyusui dapat menyebabkan perubahan yang signifikan pada payudara, misalnya menjadi payudara menjadi lebih penuh dan bengkak sehingga terasa nyeri, terutama saat bergerak. mengenakan bra yang mendukung saat tidur bisa membantu:
-menahan bantalan menyusui pada tempatnya.
-menjaga puting tetap bersih dan bebas dari bakteri.
-mengurangi lecet pada puting.
-mendukung struktur payudara.
-mengurangi iritasi pada puting. mengenakan bra yang pas (tidak ketat atau longgar) bisa membantu mengurangi gesekan yang dapat menyebabkan atau memperparah iritasi.
-mengurangi stretch mark. stretch mark pada payudara adalah hal yang umum terjadi, terutama jika payudara berubah ukuran selama kehamilan. namun, mengenakan bra yang mendukung struktur kulit dapat membantu mengurangi stretch mark pada payudara.
efek samping tidur pakai bra
tidur pakai bra juga dapat menyebabkan efek samping tertentu bila tidak dilakukan dengan benar, misalnya memakai bra yang terlalu ketat. 
umumnya, beberapa efek samping tersebut, di antaranya:
menyebabkan iritasi dan infeksi kulit. pakai bra saat tidur dapat melindungi kulit dari iritasi dan infeksi. namun, hal ini juga dapat menyebabkan masalah iritasi dan infeksi jika bra tidur yang digunakan:
-terlalu besar.
-kotor dan penuh dengan bakteri.
-terlalu ketat.
-dilengkapi underwire (kawat).
-membatasi sirkulasi. mengenakan bra yang tidak pas, terlalu ketat, atau berkawat dapat membuat kamu tidak bisa bernapas lega saat tidur.
demikianlah penjelasan mengenai manfaat dan efek samping tidur pakai atau tanpa bra yang perlu kamu ketahui.
semoga bermanfaat.(lia)