Bagaimana pandangan ahli kesehatan tentang fenomena ini?

Menanggapi viralnya diet kopi Americano, dokter spesialis gizi, dr Putri Sakti, MGizi, SpGK, AIFO-K, CBCFF, menjelaskan bahwa kopi hitam tanpa gula memang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. 

Kopi jenis ini dianggap sebagai pilihan yang sehat jika dikonsumsi tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.

"Americano bisa dikonsumsi rutin selama tidak menambah gula atau pemanis, serta memastikan tidak menyebabkan peningkatan asam lambung," kata dr. Putri melansir detikcom.

Walaupun kopi Americano dapat mendukung penurunan berat badan, dr. Putri  tetap menegaskan bahwa konsumsi kopi saja tidak cukup untuk mencapai hasil optimal. 

Diet tersebut tetap harus diimbangi dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.

"Americano memang bisa membantu, tapi penting untuk tetap menjaga asupan kalori harian dengan komposisi makanan yang seimbang," tegasnya.

BACA JUGA:Cara Mengonsumsi Kentang dengan Aman dalam Diet Rendah Karbohidrat, Simak Yuk!

BACA JUGA:Lagi Diet? Berikut Daftar Makanan Berkalori Tinggi yang Harus Dihindari

Kopi hitam tanpa gula dikenal rendah kalori dengan secangkirnya hanya mengandung sekitar 5 sampai 10 kalori. 

Menukil Healthline, kandungan kafein dalam kopi dipercaya mampu membantu membakar lemak.

Kafein mampu merangsang sistem saraf yang kemudian memicu pemecahan lemak dalam tubuh.

Sebuah studi juga menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh hingga 3 persen sampai 11 persen dengan sebagian besar dari peningkatan ini berasal dari pembakaran lemak.

Efek kafein lebih signifikan pada orang dengan berat badan ideal ketimbang mereka yang mengalami obesitas. 

Pada orang dengan berat badan normal, kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 29 persen.