Berikut adalah manfaat buah naga untuk pengidap diabetes melitus melansir halodoc:

1. Buah naga dapat meregenerasi sel beta pankreas (sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi insulin dalam tubuh).

2. Buah naga mengandung flavonoid dan antioksidan yang tinggi  dapat mencegah stres oksidatif dan kerusakan pankreas, sehingga menjaga sel beta pankreas serta fungsinya.

3. Jus yang dibuat dari buah naga putih dan betacyanin yang ada di kulitnya telah terbukti meningkatkan resistensi insulin.

4. Konsumsi buah naga secara teratur oleh pengidap prediabetes dapat mencegah risiko terkena diabetes mellitus tipe 2.

5. Pengidap diabetes melitus berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan hipertensi dan penyakit jantung lainnya. 

Nah, kandungan flavanoid dalam buah naga memiliki efek perlindungan jantung, sehingga mengonsumsi buah naga secara rutin dapat mencegah perkembangan hipertensi dan penyakit jantung.

6. Konsumsi buah naga mampu menurunkan lemak hati secara signifikan yang sangat terkait dengan perubahan inflamasi dalam tubuh dan juga resistensi insulin

Nah, selain buah naga, ada beberapa jenis buah lain yang baik untuk pengidap diabetes melitus yaitu blackberry, stroberi, tomat, dan jeruk.

BACA JUGA:Kapan Sebaiknya Mengonsumsi Buah, Simak Disini Penjelasannya

BACA JUGA:Ini Rekomendasi Buah-buahan yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Rajin Olahraga dan Jangan Stres

Pola makan yang sehat, termasuk makan buah, sangat berkontribusi penting bagi kesehatan pengidap diabetes melitus. 

Di samping makanan, kamu juga wajib menjaga tubuh tetap aktif melalui olahraga.

Target diri untuk aktif bergerak selama 30 menit setiap hari dalam seminggu.