Teh bunga melati mengandung antioksidan, kafein, dan asam amino theanine yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Kandungan-kandungan tersebut juga dipercaya dapat meningkatkan fokus dan memori, serta mengurangi risiko terjadinya pikun dan demensia.

5. Meredakan stres
Minyak esensial, terutama yang berasal dari bunga, baik bunga sedap malam maupun bunga melati memiliki aroma yang lembut dan menyegarkan, sehingga sering kali digunakan sebagai aromaterapi. 

Aroma bunga melati disebut dapat meredakan stres, membuat Anda menjadi lebih rileks, dan mengurangi rasa cemas. Untuk mendapatkan manfaat bunga melati yang satu ini, Anda dapat menaruh atau meneteskan minyak aromaterapi dari bunga melati ke dalam diffuser untuk melembapkan dan mengharumkan ruangan.

Pada dasarnya, bunga melati yang diolah menjadi teh tergolong aman dan sehat untuk dikonsumsi. Meski demikian, teh bunga melati mengandung kafein yang mungkin dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut dan insomnia.

BACA JUGA:7 Tips Efektif Atasi Stres dan Kecemasan, Wajib Dicobain Nih!

BACA JUGA:3 Alasan Kenapa Cokelat Bisa Hilangkan Stress dan Tingkatkan Mood

Oleh karena itu, Anda perlu membatasi dan hanya mengonsumsi teh bunga melati sebanyak 1–3 cangkir per hari. Bila Anda ingin menggunakan minyak esensial bunga melati untuk mandi atau aromaterapi, jangan lupa untuk mengencerkan minyak tersebut terlebih dahulu dengan carrier oil sebelum digunakan di kulit.

Namun, berbagai manfaat bunga melati di atas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Jika Anda mengalami gejala efek samping setelah mengonsumsi teh bunga melati atau menggunakan produk yang mengandung bunga melati, jangan ragu untuk pergi ke dokter agar penanganan yang tepat dapat dilakukan.