Kamu Banyak Berkeringat, Ini 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan
Berkeringat ternyata bukan hanya tanda aktivitas fisik, keringat juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Foto: klikdokter--
Fungsi keringat adalah untuk menurunkan suhu tubuh yang meningkat saat berolahraga.
Selain bahan utama air, keringat juga mengandung zat lain seperti gula, garam, amoniak dan urea dalam jumlah yang sangat sedikit.
BACA JUGA:Manfaatkan Jerami Jadi Pakan Ternak
Oleh karena itu, berkeringat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, apalagi bila itu didapat setelah melakukan aktivitas berolahraga ataupun aktivitas lain bagi kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat berkeringat bagi kesehatan yakni :
1. Menghilangkan racun dari dalam tubuh
Ada berbagai macam zat berbahaya yang dapat dikeluarkan dari tubuh melalui keringatn
Seperti alkohol, kolesterol, garam dan bisphenol A (BPA).
Sebuah penelitian yang pernah dilakukan di Tiongkok pada tahun 2016 menunjukkan bahwa tubuh orang yang rutin berolahraga mengandung kadar logam berat yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.
Dengan kata lain, manfaat berkeringat antara lain mendetoksifikasi logam berat dari dalam tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Ketika keringat keluar melalui pori-pori kulit, maka kotoran yang menyumbat pori-pori akan keluar bersama keringat.
Hal ini akan membuat pori-pori kulit menjadi lebih bersih dan kulit menjadi lebih sehat.
Tak heran jika orang yang berolahraga dan banyak berkeringat memiliki kulit yang bersinar.
- Tag
- Share
-
-
