PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID - Pisang adalah buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, sehingga tak heran apabila pisang sering disebut sebagai raja dari buah-buahan. 

Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak, dilansir dari Mayo Clinic.

Dirangkum dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:Beragam Manfaat Pisang, Tak Hanya Bagus Untuk Jantung, Ginjal dan Tulang, No 5 Untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Jual Keripik Berbahan Baku Pisang

Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak. 
Serat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air. Serat ini bagus untuk membantu pencernaan.

2. Meningkatkan kemampuan otak

Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah hingga ke otak. Jika peredaran darah anak lancar, daya konsentrasi pun meningkat.

3. Mencegah anemia

BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:7 Manfaat Sarapan Buah Pisang: Sumber Energi dan Mood Booster

Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh. 

4. Kesehatan tulang

Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak-anak. 
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang membuat tulang kuat. 

5. Kesehatan mata

BACA JUGA:Menggali Sejarah dan Variasi Bolen: Kue Lezat dari Belanda ke Indonesia, Dari Bolen Pisang hingga Tiramisu

BACA JUGA:Ada Pisang, 10 Buah dan Sayur Ini Ternyata Tak Perlu Masuk Kulkas

Tidak sedikit anak yang terpaksa menggunakan kacamata karena terlalu sering melihat layar gadget. 
Nah, pisang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi pisang, mata anak pun akan menjadi lebih sehat. 

Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa menjadi camilan sehat untuk anak.

Kondisi kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Pastikan minum makan yang halal dan menyehatkan bukan sekedar menghilangkan haus dan lapar.

Mari kita menjaga nikmat kesehatan yang sudah Allah berikan, jangan sampai kita menyesal kemudian.