10 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Kabut Asap
Pada musim kemarau, kabut asap mengancam berbagai wilayah di Indonesia.-Foto: Budiman/sumateraekspres.id-
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID – Pada musim kemarau, kabut asap mengancam berbagai wilayah di Indonesia.
Penting banget untuk menjaga kesehatan tubuh kita dari kabut asap.
Nah, berikut adalah 10 cara asyik untuk tetap sehat meskipun kabut asap sedang pekat.
Kabut asap biasanya muncul pagi hari dan bisa bikin jarak pandang jadi terbatas.
BACA JUGA:Hadapi Inflasi Dengan Prinsip 4K, Kejar Target 2,5 ± 1 Persen
BACA JUGA:Ajaran Buddha tak Hanya tentang Spiritual
Tentu aja, kabut ini bisa berbahaya bagi kesehatan karena mengandung partikel-partikel kecil yang bisa mengganggu sistem pernapasan kita.
Efek sampingnya bisa berupa iritasi tenggorokan, pilek, batuk, dan iritasi mata. Makanya, yuk simak tips berikut biar tubuh tetap fit selama kabut asap melanda:
1. Olahraga Rutin di Rumah
Meski cuaca di luar kabut asap, jangan lupa tetap rutin berolahraga di rumah. Ini penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan daya tahan tubuh kita. Dengan olahraga, tubuh jadi lebih kuat dan tidak mudah sakit.
BACA JUGA:Penuhi Hak, Wujudkan Kota Layak Anak, Di Momen Peringatan HAN
BACA JUGA:Posyandu Melati Adakan Pelatihan MPASI untuk Menanggulangi Stunting
2. Minum Air Putih yang Banyak
Selalu pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Air putih bukan cuma menghilangkan haus, tapi juga menjaga kesehatan tubuh kita. Minum air putih yang cukup bisa mencegah berbagai penyakit.
- Tag
- Share
-
-
