Tips Menjaga Kesehatan Mental Keluarga

tips menjaga kesehatan mental keluarga palembang,sumateraekspres.id-keluarga merupakan tempat berlindung, mendapatkan kasih sayang, dan dukungan moril, karenanya sangat penting untuk menjaga kesehatan mental sebuah keluarga.  menurut who, keluarga adalah anggota rumah tangga yang saling berhubungan melalui pertalian darah adopsi atau perkawinan. sedangkan menurut kemenkes, keluarga adalah unit terkecil dari masyarakat yang terdiri dari kepala keluarga dan beberapa orang yang berkumpul dan tinggal di suatu tempat di bawah satu atap dalam keadaan saling tergantung. keluarga yang harmonis akan menimbulkan kebahagiaan sehingga kesehatan mental masing-masing anggotanya dapat terjaga. menurut dr. seiska mega, sp.kj, msc, dokter spesialis kedokteran jiwa / psikiater instansi rumah sakit ernaldi bahar, keluarga yang sehat akan berfungsi secara baik bagi masing-masing anggotanya. baca juga:misi pkk bangun kemandirian keluarga baca juga:kesehatan mental penting bagi keluarga fungsi keluarga antara lain fungsi sosial ekonomi, ikatan biososial, dan proses pendidikan. secara sosial ekonomi, keluarga berperan penting dalam mengatur pengelolaan keuangan baik pendapatan maupun pengeluaran. kesulitan ekonomi menyebabkan keluarga tidak dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari. “penting bagi keluarga untuk mengatur keuangan sehingga dapat menjalankan kehidupan ekonominya secara baik. secara ikatan biososial, keluarga berfungsi untuk membentuk kerabat dan keturunan,” paparnya.  lebih lanjut ia mengatakan, pernikahan menyatukan dua keluarga. dalam budaya indonesia, keluarga suami adalah keluarga istri, begitu juga sebaliknya. dengan demikian, kerabat akan menjadi bertambah. baca juga:rencana baru kemenag: kua diarahkan jadi pusat konsultasi keluarga baca juga: terdata, risiko stunting 55 ribu anak, dipengaruhi paparan asap rokok dalam keluarga dan, keluarga memiliki fungsi pendidikan untuk anak-anak. keluarga berperan penting dalam pendidikan nilai dan ideologi terhadap anak. “nilai-nilai moral dan ideologi yang baik akan berdampak kepada anak sehingga ia akan siap bersosial dengan masyarakat di kemudian hari,” tambah dr seiska.  ia menegaskan, salah satu kunci supaya keluarga dapat berfungsi secara optimal adalah dengan menjaga kesehatan mental keluarga. kesehatan mental adalah keadaan sejahtera setiap individu, dalam mewujudkan potensi diri sendiri. orang yang memiliki mental sehat memiliki ciri-ciri antara lain bisa mengatasi tekanan hidup yang terjadi, dapat bekerja produktif, menyadari potensi yang dimiliki, dan menjalin hubungan positif dengan orang lain.  sedangkan, orang yang tidak sehat mental memiliki gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, dan/atau sulit mengendalikan emosi. baca juga:intip yup! berikut 9 bunga mawar yang tersembunyi, ga cuma jadi simbol kasih sayang lho baca juga:didik anak dengan cinta dan kasih sayang contoh gangguan mental yang sering terjadi antara lain cemas dan depresi. “gangguan-gangguan mental ini timbul karena kesulitan dalam mengelola stress,” tukasnya.  menurut dia, pengelolaan stress penting dilakukan oleh individu sebagai anggota keluarga. manajemen stress iniduvidu dapat berupa melakukan relaksasi, berolahraga, melakukan hobi, dan jika tidak tertangani dapat mencari bantuan profesional. antisipasi stress itu sendiri dapat dilakukan dengan cara mengatur keuangan keluarga, mengatur skala prioritas, berusaha menyelesaikan pekerjaan di kantor dengan disiplin supaya selesai tepat waktu, dan mengusahakan komunikasi yang baik dengan orang lain.  interaksi yang positif akan menciptakan keluarga yang harmonis. komunikasi yang suportif dan tidak defensif akan menimbulkan kenyamanan bagi setiap anggota keluarganya. melakukan kegiatan bersama akan menimbulkan kedekatan. “setiap anggota keluarga disarankan untuk selalu terbuka mengenai masalahnya di luar keluarga sehingga diharapkan mendapatkan dukungan dari keluarga meskipun masalah di luar sedang sulit terkendali,” pungkasnya. (lia)

Tag

• # menjaga
• # keluarga
• # kesehatan mental
• # tips

Share

• 
• 
• 
• 
•