5 Manfaat Luar Biasa Jamur Tiram untuk Kesehatan Tubuh Anda, Dari Antioksidan Hingga Penurun Berat Badan
Temukan ragam manfaat jamur tiram yang kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Foto: berry/sumateraekspres.id--
Kandungan serat jenis beta glucan yang terdapat di dalam jamur tiram, diketahui berperan besar dalam mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Hal ini membuat jamur tiram baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis yang dapat memicu penyakit jantung, hipertensi, dan stroke.
Selain menurunkan risiko penyakit jantung, jamur tiram juga kaya akan kalium yang baik untuk menjaga fungsi otot jantung.
3. Meminimalisir diabetes
Jamur tiram juga bisa untuk fungsi jantung, kandungan beta glucan di dalam jamur tiram juga dapat mengendalikan kadar gula darah, sehingga baik dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
Tak hanya itu, kemampuannya dalam menjaga kadar gula darah juga dapat menekan risiko terkena diabetes, terlebih bila ada faktor risiko diabetes.
BACA JUGA:Perlombaan Merpati Kolong: Dari Hobi Hingga Peluang Emas, Boleh Juga Nih Buat Bisnis!
BACA JUGA:5 Dampak Penggunaan Shampoo dengan SLS, Cek Kandungan Shampoo Anda!
4. Turunkan berat badan
Manfaat lain jamur tiram tinggi serat, jamur tiram yang bebas lemak sangat baik dikonsumsi bagi yang sedang menjalani diet.
Diet tinggi serat dan bebas lemak dapat membantu dalam menurunkan berat badan berlebih.
Namun juga disertai olahraga. Manfaat ini dapat Anda peroleh apabila disertai dengan penerapan pola hidup sehat.
5. Membantu pencegahan kanker
Jamur tiram terdapat kandungan antioksidan dan beta glucan diketahui memiliki sifat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
Meski demikian, manfaat jamur yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut terkait keamanan dan efektivitasnya dalam mencegah dan mengobati kanker.
- Tag
- Share
-
-
