Rahasia Kesehatan dari Mentimun: Inilah 7 Manfaat Luar Biasa yang Perlu Anda Ketahui!
Temukan rahasia kesehatan alami dengan mengonsumsi mentimun rebus. Tinggi antioksidan, rendah kalori, dan baik untuk pencernaan. Foto: berry/sumateraekspres.id--
Selain itu, kandungan tinggi airnya juga dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Turunkan tekanan darah
Salah satu faktor penyebab tekanan darah tinggi adalah banyaknya asupan garam (natrium) dan terlalu sedikit potasium.
Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan cairan, sehingga meningkatkan tekanan darah.
Timun rebus merupakan sumber potasium yang efektif membantu menurunkan tekanan darah. Asupan tersebut bekerja dengan cara mengimbangi efek natrium dalam tubuh.
5. Membantu pencernaan
Dehidrasi adalah pemicu utama sembelit, karena dapat mengubah keseimbangan air dan mempersulit buang air besar. Dengan mengonsumsi timun rebus, makanan ini dapat membantu mendorong pergerakan usus.
Alasannya karena mentimun mengandung banyak air dan mampu meningkatkan hidrasi. Langkah ini dapat meningkatkan konsistensi tinja, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan BAB.
BACA JUGA:Sukseskan Pekan Imunisasi Nasional Polio, Ini Kata Pj Wali Kota Prabumulih
BACA JUGA:Sinergi Polri dan Kejaksaan di Hari Adhyaksa ke-64: Kapolda Sumsel Beri Kejutan, Apa Itu?
6. Untuk kesehatan kulit
Manfaat timun rebus ini lagi-lagi berasal dari kandungan tinggi air di dalamnya. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, timun rebus juga kaya akan asam pantotenat atau vitamin B5 yang mampu mengobati jerawat. Dalam satu cangkir irisan mentimun mengandung 5% kebutuhan vitamin B5 harian.
7. Cegah sel kanker
mentimun dapat membantu melawan kanker.
- Tag
- Share
-
-
