Manfaat Konsumsi Tomat Mentah Secara Rutin, Salah Satunya Bisa Kontrol Gula Darah
Segudang manfaat makan tomat mentah secara rutin yang bisa diperoleh untuk kesehatan tubuh. -Foto: freepik-
BACA JUGA:Tips Praktis Menanam Tomat di Halaman Rumah
BACA JUGA:Konsumsi Tomat Saja Cukup Cegah Hipertensi dan Jaga Kesehatan Jantung, Apa Iya?
3. Mengurangi Risiko Kanker
Sebuah studi dari Journal of Clinical Oncology menyebutkan bahwa likopen dalam tomat dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Antioksidan dalam tomat, seperti likopen dan beta-karoten, telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat dan paru-paru.
4. Mendukung Kesehatan Mata
Tomat mengandung vitamin A dan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula dan masalah penglihatan lainnya yang terkait dengan penuaan.
Berdasarkan data dari National Eye Institute, antioksidan dalam tomat dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
Kandungan vitamin A dan Beta-karoten dalam tomat dapat membantu menjaga penglihatan malam yang baik dan sangat penting untuk kesehatan retina.
BACA JUGA:7 Manfaat Tomat untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Efektif Mencerahkan dan Melembabkan Wajah
BACA JUGA:Ga Perlu Perawatan Mahal, Cukup Pakai Tomat untuk Pudarkan Pori-Pori Besar di Wajah, Dijamin Ampuh!
5. Mengontrol Gula Darah
Tomat memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Sebuah artikel dari Diabetes UK menjelaskan bahwa tomat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Tag
- Share
-
-
