Jerawat Membandel, Ini 8 Jenis Buah yang Bisa Meredakannya

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempercepat penyembuhan jerawat. Kandungan vitamin B6 dalam pisang membantu mengatur produksi hormon, yang dapat membantu mengurangi risiko jerawat hormonal. 

Sementara itu, vitamin A membantu mempercepat regenerasi sel kulit agar jerawat segera hilang.
5. Kiwi

BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Kaitan Konsumsi Gula dengan Timbulnya Jerawat

BACA JUGA:Mengatasi Jerawat dengan 4 Minuman Herbal Ini

Kiwi merupakan buah yang bagus untuk jerawat karena kandungan seng, vitamin A, dan vitamin E. Seng dapat membantu mengatur produksi minyak di kulit, sedangkan vitamin E dan C merupakan antioksidan yang bisa meredakan peradangan penyebab jerawat.

Salah satu penelitian dalam jurnal Cutaneous and Ocular Toxicology melakukan penelitian efek konsumsi seng, vitamin E, dan vitamin A terhadap orang yang mengalami jerawat parah. Hasilnya, makanan kaya akan vitamin A, vitamin E, dan seng dapat menyembuhkan jerawat lebih cepat dan jumlah jerawat berkurang.

6. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit yang terkait dengan jerawat.

Kandungan vitamin C dalam nanas juga membantu melawan radikal bebas dan mendukung penyembuhan jerawat. Kandungan asam amino dalam nanas, seperti asam aspartat berperan dalam sintesis (pembentukan) kolagen dan elastin yang dapat  merangsang regenerasi sel-sel kulit.  Hal inilah yang membuat jerawat dan noda jerawat cepat hilang.

7. Tomat
Tomat merupakan salah satu buah untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk membantu meredakan jerawat. 

Tomat mengandung antioksidan seperti vitamin C dan likopen yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan pada kulit.  Buah berwarna merah ini juga mengandung asam sitrat, yang memiliki sifat astringen alami. 

BACA JUGA:4 Jenis Makanan Penangkal Jerawat, Solusi Alami untuk Kulit Bersih

BACA JUGA:Tips Menghilangkan Bekas Jerawat, Dimakin Wajah Kinclong Jelang Lebaran

Sifat ini membantu menyempitkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan penyumbatan pori-pori yang menjadi penyebab utama jerawat.

8. Blueberry
Salah satu studi dalam jurnal Antioxidants mengatakan bahwa blueberry kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan flavonoid, sehingga baik untuk jerawat.

Kandungan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan peradangan, yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Vitamin C dalam blueberry juga dikenal dapat membantu dalam regenerasi sel kulit yang rusak.