Musim Pancaroba: Ayo Cepat Kenali dan Cegah ISPA, Demam Berdarah, dan Chikungunya!

Reporter: Adi |

Editor: Novis |

Selasa , 09 Jul 2024 - 09:51

Ketahui tiga penyakit yang sering muncul saat musim pancaroba dan cara efektif untuk mencegahnya. Foto: sariasih--

3. Tidur yang Cukup:

Waktu tidur yang cukup memperkuat kekebalan alami tubuh.

4. Mengelola Stres dengan Baik:

Stres dapat memengaruhi daya tahan tubuh. Luangkan waktu untuk relaksasi dan istirahat.

5. Berhenti Merokok dan Batasi Konsumsi Minuman Beralkohol.

6. Konsumsi Makanan Bergizi dan Minum Air Putih yang Cukup.

Kendati sudah melakukan kegiatan di atas, yang juga perlu diingat, menjaga kesehatan dan kebersihan selama musim pancaroba menjadi hal yang wajib dilakukan.

musim pancaroba: ayo cepat kenali dan cegah ispa, demam berdarah, dan chikungunya!                            sumateraekspres.id - saat memasuki musim pancaroba, kita perlu lebih waspada terhadap beberapa jenis penyakit yang sering muncul.
bahkan penyakit ini tidak hanya terjadi pada mereka yang sudah dewasa, namun jua menyerang bayi dan balita. berikut adalah beberapa di antaranya:
1. ispa ( infeksi saluran pernafasan akut)
-ispa sendiri meliputi batuk, pilek, influenza, dan bronkitis.
-penyebab utamanya adalah virus yang ditularkan melalui percikan air liur saat batuk atau bersin.
-balita, lansia, dan orang dengan gangguan imun berisiko lebih tinggi mengalami ispa.
baca juga:sopir truk ekspedisi wafat di lampu merah: dugaan serangan jantung, ini kesaksian warga!
baca juga:dies natalis unbara ke-25: job fair dan langkah konkret kurangi pengangguran di oku, keren nih!
2. demam berdarah dengue (dbd):
- kasus dbd meningkat saat musim pancaroba, terutama di indonesia.
- nyamuk lebih mudah berkembang biak pada musim hujan dan cuaca lembap.
- gejala dbd meliputi demam tinggi, sakit kepala, nyeri otot, ruam kulit, dan mimisan. komplikasi berat juga perlu diwaspadai.
baca juga:faktor penyebab speech delay pada anak: mengapa anak anda terlambat bicara? ini jawabannya!
baca juga:dari gepeng hingga tukul arwana: begini perjalanan srimulat melahirkan pelawak top tanah air!
3. chikungunya:
- gejala dari chikungunya ini mirip dengan demam berdarah. meliputi demam, nyeri sendi, sakit kepala, dan kelelahan.
- bayi baru lahir dan lansia berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi chikungunya.
namun demikian, meskipun tiga penyakit di atas berpotensi menyerang siapa saja pada musim pancaroba.
beberapa cara yang bisa digunakan untuk mencetak penyakit musim pancaroba. diantaranya sebagai berikut : 
baca juga:jasad kernet speed boat yang hilang di sungai musi ditemukan usai 3 hari pencarian, ini keterangan basarnas!
baca juga:cara efektif usir nyamuk di rumah: tanaman dan bahan alami yang wajib anda coba
1. menjaga diri dan lingkungan tetap bersih 
 -cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah buang air kecil, dan setelah membersihkan kandang atau kotoran hewan.
- pada saat hendak bersin ataupun batuk, hendaknya kita selalu menuntun hidung dan mulut. baik menggunakan tisu ataupun sapu tangan. 
- bersihkan semua barang dan perabotan di rumah secara rutin menggunakan cairan desinfektan 
2. olahraga secara rutin 
olahraga memperkuat stamina dan sistem kekebalan tubuh. lakukan olahraga. yang mana untuk intensitas sedang meliputi jalan cepat atau bersepeda santai) atau intensitas tinggi seperti berlari ataupun jua bersepeda cepat
baca juga:muchendi-supriyanto didukung golkar dan pks: demokrat beri sinyal koalisi pilkada oki 2024
baca juga:hujan deras 'sambut' 444 jemaah kloter 13 di bandara smb ii palembang, begini suasananya!
3. tidur yang cukup:
waktu tidur yang cukup memperkuat kekebalan alami tubuh.
4. mengelola stres dengan baik:
stres dapat memengaruhi daya tahan tubuh. luangkan waktu untuk relaksasi dan istirahat.
5. berhenti merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol.
6.  konsumsi makanan bergizi dan minum air putih yang cukup.
baca juga:sabun batangan vs sabun cair: mana yang lebih baik untuk kulit anda? ini jawabannya!
baca juga:bakal dapat gaji tinggi! inilah 10 jurusan kuliah yang paling dibutuhkan bumn
kendati sudah melakukan kegiatan di atas, yang juga perlu diingat, menjaga kesehatan dan kebersihan selama musim pancaroba menjadi hal yang wajib dilakukan.