Dijamin Manjur! Ini 8 Resep Minuman Herbal Atasi Batuk Membandel

Reporter: Heru |

Editor: Alfery |

Selasa , 02 Jul 2024 - 13:50

Berbagai resep minuman herbal untuk mengatasi batuk serta flu yang membandel dengan bahan-bahan yang mudah didapat. -Foto: Kolase berbagai sumber-

SUMATERAEKSPRES.ID - Aktivitas berat dapat melemahkan sistem imun tubuh, terutama ketika ditambah dengan polusi dan cuaca hujan.

Salah satu penyakit yang sering muncul adalah batuk dan radang tenggorokan.

Menggunakan racikan minuman herbal dari bahan-bahan alami bisa menjadi pilihan untuk pemulihan karena kandungan kimiawinya yang minimal, sehingga mengurangi risiko efek samping.

Batuk adalah salah satu penyakit yang sering diobati dengan obat herbal.

Banyak jenis dedaunan yang digunakan sebagai obat batuk, biasanya dengan cara direbus dan dikonsumsi airnya.

Berikut adalah 8 resep minuman herbal yang efektif untuk meredakan batuk:

1. Daun Saga

Tanaman saga tumbuh liar di hutan, ladang, atau halaman.

Daunnya mengandung senyawa seperti flavonoid, saponin, alkaloid, dan tanin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antioksidan, dan antiinflamasi.

Konsumsi daun saga dengan merebusnya dan minum air rebusannya tiga kali sehari.

Namun, konsumsi berlebihan dan jangka panjang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, seperti yang dilansir Sumateraekspres.id dari laman resmi Kementerian Kesehatan RI.

2. Daun Oregano

dijamin manjur! ini 8 resep minuman herbal atasi batuk membandel                            sumateraekspres.id - aktivitas berat dapat melemahkan sistem imun tubuh, terutama ketika ditambah dengan polusi dan cuaca hujan.
salah satu penyakit yang sering muncul adalah batuk dan radang tenggorokan.
menggunakan racikan minuman herbal dari bahan-bahan alami bisa menjadi pilihan untuk pemulihan karena kandungan kimiawinya yang minimal, sehingga mengurangi risiko efek samping.
batuk adalah salah satu penyakit yang sering diobati dengan obat herbal.
banyak jenis dedaunan yang digunakan sebagai obat batuk, biasanya dengan cara direbus dan dikonsumsi airnya.
baca juga:hindari makanan ini jika menderita batuk berdahak
berikut adalah 8 resep minuman herbal yang efektif untuk meredakan batuk:
1. daun saga
tanaman saga tumbuh liar di hutan, ladang, atau halaman.
daunnya mengandung senyawa seperti flavonoid, saponin, alkaloid, dan tanin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antioksidan, dan antiinflamasi.
konsumsi daun saga dengan merebusnya dan minum air rebusannya tiga kali sehari.
namun, konsumsi berlebihan dan jangka panjang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, seperti yang dilansir sumateraekspres.id dari laman resmi kementerian kesehatan ri.
baca juga:jeruk kunci, obati batuk hingga batu ginjal 
2. daun oregano
daun oregano, yang banyak tumbuh di daerah mediterania, asia tengah, dan asia selatan, kaya akan anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan antioksidan.
cukup seduh daun oregano kering dan minum untuk meredakan batuk.
3. daun suji
daun ini mirip daun pandan, tetapi berwarna lebih pekat.
mengandung flavonoid dan terpenoid yang memiliki sifat antiinflamasi serta alkaloid yang dapat mengobati batuk dan infeksi tenggorokan.
rebus atau tumbuk daun suji dan minum airnya secara teratur hingga batuk mereda.
baca juga:apel rebus! khasiatnya nggak main-main, diantaranya bisa mengobati batuk, ini 6 manfaat lainnya
4. daun timi
selain sebagai bumbu masak, daun timi memiliki sifat antimikroba.
penelitian pada tahun 2021 menunjukkan ekstrak daun timi efektif mengurangi serangan batuk akut.
rebus beberapa helai daun timi, dinginkan, dan minum airnya empat kali sehari.
hindari konsumsi bagi ibu hamil dan mereka yang alergi serbuk bunga serta seledri.
baca juga:tumbuhan liar ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan, nomor 2 bisa obati batuk
5. daun peppermint
daun peppermint terkenal dalam pengobatan flu, masalah pencernaan, dan sakit kepala.
kandungan antimikroba, antioksidan, dan pereda nyeri pada peppermint dapat dibuat menjadi teh dengan menyeduh daun segar dalam air mendidih selama 5 menit, kemudian disaring sebelum diminum.
6. daun serai
teh serai dikenal memiliki banyak khasiat berkat senyawa geraniol dan citronellol yang bersifat antiseptik.
rebus beberapa helai serai dengan tambahan rempah seperti kunyit atau daun tulsi.
minuman ini dapat meredakan batuk, flu, dan sakit tenggorokan.
baca juga:jangan abaikan batuk bedahak pada anak, bisa jadi ini gejala pneumonia 
7. daun pegagan
daun pegagan mengandung polifenol dan flavonoid yang melawan bakteri dan virus penyebab batuk, baik berdahak maupun kering.
rebus daun pegagan dan minum airnya selagi hangat atau kunyah daunnya langsung.
8. daun sirih
daun sirih mengandung minyak atsiri, antioksidan, flavonoid, fenol, tanin, iodin, dan vitamin c.
sifat antibiotiknya dapat meredakan sesak dada, batuk, dan pilek.
rebus beberapa helai daun sirih dalam 2 gelas air dengan tambahan rempah seperti kayu manis, kapulaga, dan cengkeh. minum ramuan ini 2-3 kali sehari.
dengan mengetahui manfaat daun-daun tersebut, anda dapat memilih alternatif pengobatan alami yang efektif untuk meredakan batuk.