Manfaat Buah Ciplukan, Bisa Tingkatkan Imun hingga Mengobati Diabetes

SUMATERAEKSPRES.ID - Buah ciplukan dulunya banyak tumbuh dengan sendirinya. Bahkan sering tumbuh diantara tanaman ilalang. Tetapi kini mulai banyak warga yang membudidayakan tanaman ciplikan. Ini karena manfaat yang luar biasa dari buah ciplukan.

Buah ciplukan memiliki rasa yang manis. Banyak manfaat buah ini untuk kesehatan. Buah ini memiliki kandungan nutrisi  bahkan dapat meningkatkan imunitas tubuh hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.

Buah ciplukan atau dalam bahasa latinnya Physalis peruviana merupakan jenis buah yang unik, karena ditutupi oleh lapisan seperti daun. Untuk memakannya, kita harus membuka lapisan luarnya terlebih dahulu dan saat dikunyah atau digigit, tekstur buahnya menyerupai buah tomat.

Jika sudah matang, buah ini berwarna jingga kekuningan dengan rasa manis sedikit kecut seperti mangga. Di samping penampilan dan rasanya yang unik, buah ciplukan juga dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan berkat nutrisi di dalamnya.

Buah ciplukan mengandung karbohidrat, serat, protein, dan lemak. Buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, riboflavin, zat besi, dan fosfor. Dilansir dari alodokter, ada beragam kandungan antioksidan di dalamnya, seperti polifenol dan beta karoten.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sebagai Tanaman Liar, Ternyata Ciplukan Memiliki 8 Manfaat Penting untuk Tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Ciplukan, Waspada Efek Samping Jika Salah Mengkonsumsinya

Beberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Meningkatkan imunitas tubuh

Mengonsumsi buah ciplukan yang matang diduga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat ini berkat peranan polifenol dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya. Dengan imunitas yang prima tubuh dapat melawan infeksi kuman sehingga terhindar dari penyakit infeksi.

2. Menunjang kesehatan tulang
Manfaat buah ciplukan berikutnya adalah mendukung kesehatan tulang.

Kandungan vitamin K dalam buah ini berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, sehingga tulang pun lebih kuat dan menurunkan risiko patah tulang.
3. Mendukung kesehatan mata

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Buah Ciplukan yang Ada di Sekitaran Rumah Ternyata Punya Banyak Khasiat

BACA JUGA:Bukan Hanya Pelengkap Masakan, Inilah Segudang Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan

Selain tinggi kandungan vitamin K, buah ciplukan juga mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata. Selain vitamin A, buah ciplukan juga mengandung lutein dan karotenoid. Mengonsumsi makanan yang mengandung kedua senyawa aktif ini diduga mampu menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.

4. Mencegah anemia
Jenis anemia yang paling umum terjadi adalah anemia defisiensi zat besi.