Manfaat Buah Ciplukan, Bisa Tingkatkan Imun hingga Mengobati Diabetes

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Minggu , 30 Jun 2024 - 19:32

CIPLUKAN: Meski dianggap tanaman liar buah ciplukan ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan--

Kondisi ini terjadi ketika kadar zat besi dalam tubuh berkurang, sehingga menurunkan fungsi serta jumlah sel darah merah. Kandungan zat besi dalam buah ciplukan dapat dimanfaatkan untuk mencegah terjadinya anemia ini.

5. Mencegah penyakit kanker
Manfaat buah ciplukan lainnya adalah mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa buah ciplukan mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dianggap bisa menangkal bahaya radikal bebas yang menjadi pemicu terbentuknya sel kanker dalam tubuh.

Selain itu, sebuah penelitian pada hewan percobaan menemukan manfaat buah ciplukan dalam menurunkan kadar insulin sehingga berpotensi sebagai pengobatan bagi penderita diabetes. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya bagi manusia.

Untuk mendapatkan manfaat buah ciplukan bagi kesehatan tubuh, kita bisa mengonsumsi buahnya secara langsung atau mengolahnya menjadi jus, smoothies, atau sebagai tambahan topping pada salad atau es buah.

Sebelum mengonsumsi buah ciplukan, jangan lupa untuk mencucinya lebih dulu dengan air mengalir dan memastikan tidak ada kotoran yang menempel di kulit buah.
Hindari mengonsumsi buah ciplukan yang masih mentah, karena buah ciplukan yang mentah bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan, seperti kram perut dan diare.

Meski ada beragam manfaat buah ciplukan yang baik untuk kesehatan, jika Anda hendak mengonsumsinya setiap hari dan memiliki kondisi atau masalah medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu guna memastikan keamanannya.

manfaat buah ciplukan, bisa tingkatkan imun hingga mengobati diabetes                            sumateraekspres.id - buah ciplukan dulunya banyak tumbuh dengan sendirinya. bahkan sering tumbuh diantara tanaman ilalang. tetapi kini mulai banyak warga yang membudidayakan tanaman ciplikan. ini karena manfaat yang luar biasa dari buah ciplukan.
buah ciplukan memiliki rasa yang manis. banyak manfaat buah ini untuk kesehatan. buah ini memiliki kandungan nutrisi  bahkan dapat meningkatkan imunitas tubuh hingga mencegah pertumbuhan sel kanker. 
buah ciplukan atau dalam bahasa latinnya physalis peruviana merupakan jenis buah yang unik, karena ditutupi oleh lapisan seperti daun. untuk memakannya, kita harus membuka lapisan luarnya terlebih dahulu dan saat dikunyah atau digigit, tekstur buahnya menyerupai buah tomat.
jika sudah matang, buah ini berwarna jingga kekuningan dengan rasa manis sedikit kecut seperti mangga. di samping penampilan dan rasanya yang unik, buah ciplukan juga dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan berkat nutrisi di dalamnya.
buah ciplukan mengandung karbohidrat, serat, protein, dan lemak. buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin a, vitamin c, vitamin k, riboflavin, zat besi, dan fosfor. dilansir dari alodokter, ada beragam kandungan antioksidan di dalamnya, seperti polifenol dan beta karoten.
baca juga:sering dianggap sebagai tanaman liar, ternyata ciplukan memiliki 8 manfaat penting untuk tubuh
baca juga:5 manfaat buah ciplukan, waspada efek samping jika salah mengkonsumsinyabeberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh, di antaranya:1. meningkatkan imunitas tubuh
mengonsumsi buah ciplukan yang matang diduga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. manfaat ini berkat peranan polifenol dan vitamin c yang cukup tinggi di dalamnya. dengan imunitas yang prima tubuh dapat melawan infeksi kuman sehingga terhindar dari penyakit infeksi.
2. menunjang kesehatan tulangmanfaat buah ciplukan berikutnya adalah mendukung kesehatan tulang.
kandungan vitamin k dalam buah ini berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, sehingga tulang pun lebih kuat dan menurunkan risiko patah tulang.3. mendukung kesehatan mata
baca juga:jarang diketahui, buah ciplukan yang ada di sekitaran rumah ternyata punya banyak khasiat
baca juga:bukan hanya pelengkap masakan, inilah segudang manfaat daun seledri bagi kesehatan
selain tinggi kandungan vitamin k, buah ciplukan juga mengandung vitamin a yang mampu menjaga kesehatan mata. selain vitamin a, buah ciplukan juga mengandung lutein dan karotenoid. mengonsumsi makanan yang mengandung kedua senyawa aktif ini diduga mampu menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
4. mencegah anemiajenis anemia yang paling umum terjadi adalah anemia defisiensi zat besi.
kondisi ini terjadi ketika kadar zat besi dalam tubuh berkurang, sehingga menurunkan fungsi serta jumlah sel darah merah. kandungan zat besi dalam buah ciplukan dapat dimanfaatkan untuk mencegah terjadinya anemia ini.
5. mencegah penyakit kankermanfaat buah ciplukan lainnya adalah mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa buah ciplukan mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dianggap bisa menangkal bahaya radikal bebas yang menjadi pemicu terbentuknya sel kanker dalam tubuh.
baca juga:manfaat kesehatan tersembunyi dari tanaman putri malu
baca juga:7 manfaat daun serai, salah satunya mengatur kadar gula dalam darah, penderita diabetes wajib baca 
selain itu, sebuah penelitian pada hewan percobaan menemukan manfaat buah ciplukan dalam menurunkan kadar insulin sehingga berpotensi sebagai pengobatan bagi penderita diabetes. meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya bagi manusia.
untuk mendapatkan manfaat buah ciplukan bagi kesehatan tubuh, kita bisa mengonsumsi buahnya secara langsung atau mengolahnya menjadi jus, smoothies, atau sebagai tambahan topping pada salad atau es buah.
sebelum mengonsumsi buah ciplukan, jangan lupa untuk mencucinya lebih dulu dengan air mengalir dan memastikan tidak ada kotoran yang menempel di kulit buah.hindari mengonsumsi buah ciplukan yang masih mentah, karena buah ciplukan yang mentah bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan, seperti kram perut dan diare.
meski ada beragam manfaat buah ciplukan yang baik untuk kesehatan, jika anda hendak mengonsumsinya setiap hari dan memiliki kondisi atau masalah medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu guna memastikan keamanannya.