PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID – Buah cepokak atau takokak atau terung pipit, memiliki bentuk bulat agak lonjong. Memiliki kulit warna hijau agak kecoklatan, berubah agak sedikit orange ketika sudah matang. Buah tropis berukuran kecil ini banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk tumbuh subur di berbagai belahan Indonesia.

Buah cepokak, kebanyakan dimasak sambal tauco. Termasuk untuk lalapan. Selain untuk campuran masakan laut, buah cepokak ini juga ternyata banyak memiliki manfaat bagi kesehatan.

Sebab buah cepokak kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat. Vitamin A berfungsi dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Sementara manfaat lainnya, kandungan serat pada buah cepokak dapat membantu memperlancar sistem pencernaan, dan memberikan rasa kenyang.

BACA JUGA:Inilah Rahasia Kesehatan dari Buah Takokak, Si Kecil yang Penuh Nutrisi

BACA JUGA:5 Manfaat Delima untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Dikonsumsi Saat Diet

Tidak hanya vitamin A, vitamin C, dan serat. Buah cepokak juga mengandung mineral penting bagi tubuh. Seperti magnesium, fosfor, dan kalium. Fosfor, penting untuk kesehatan gigi dan tulang.

Sementara kalium dapat membantu mengatur tekanan darah, dan menjaga kesimbangan cairan dalam tubuh. Kalium juga beperan penting dalam mengatur detak jantung dan menjaga kesehatan otot jantung, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Begitupun magnesium, berperan dalam fungsi otot dan saraf, serta membantu mengurangi stres. Asupan magnesium yang cukup dapat membantu mencegah kram otot, kesemutan, dan kelelahan. Juga membantu mengatur tekanan darah, dengan cara melebarkan pembuluh darah.

Buah cepokak, merupakan suku terung-terungan. Sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Dokter Zaidul Akbar pun, pernah mengunggah manfaat buah cepokak pada akun instagram centang biru milliknya, @zaidulakbar.

BACA JUGA:Suka Makan Kerang? Yuk Ketahui Beragam Manfaatnya, Salah Satunya Buat Kesuburan Pria

BACA JUGA:10 Manfaat Konsumsi Salad untuk Kesehatan, Nomor 4 Banyak Disukai Kaum Hawa

Zaidul akbar merupakan seorang dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunah Indonesia. Pria kelahiran 30 November 1977 itu juga penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR).

Salah satu pendiri dan Ketua Umum Perkumpulan Bekam Indonesia, itu menyarankan, mengonsumsi 10 buah cepokak setiap pagi untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh