Suka Makan Kerang? Yuk Ketahui Beragam Manfaatnya, Salah Satunya Buat Kesuburan Pria

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Minggu , 09 Jun 2024 - 08:12

Ketahui beragam manfaatnya untuk kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan kesuburan pria. Foto: kolase--

5. Mengandung Zat Besi

Kerang mengandung zat besi dan juga vitamin B12.

Dari 6 ons kerang memiliki 23,8 mg zat besi, dengan begitu kamu sudah bisa memenuhi kebutuhan harian kamu.

Zat besi juga dapat mencegah penyakit anemia dan memperbaiki sistem metabolisme.

6. Bermanfaat Untuk Jantung

Kerang hijau mengandung omega 3 yang cukup tinggi, selain itu juga mengandung lemak tak jenuh yang dapat mengurangi resiko denyut jantung tak normal.

Kerang juga bisa mengatasi masalah penumpukan kolesterol.

7. Mengandung Vitamin B12

Kerang mengandung vitamin B12 yang sangat banyak, dari 100 gram kerang kamu bisa mendapatkan 824 persen dari kebutuhan harian.

Kandungan vitamin b12 yang ada pada kerang bahkan lebih baik dari daging sapi.

Vitamin B12 sendiri berfungsi untuk mengolah protein dan menghasilkan sel darah merah.

Vitamin B12 juga bisa memperlambat proses penuaan.

8. Memperlambat Penuaan

suka makan kerang? yuk ketahui beragam manfaatnya, salah satunya buat kesuburan pria                            sumateraekspres.id - kekayaan alam yang dimiliki indonesia membuatnya memiliki beragam manfaat termasuk diantaranya berbagai jenis hewan air, salah satunya yang tidak asing lagi adalah kerang dengan berbagai macam jenisnya. 
kerang bahkan merupakan makanan yang sangat diminati masyarakat indonesia dan bagian dari sajian seafood lezat. 
kerang merupakan hewan air dengan cangkang dan daging yang lunak sejenis molusca. 
kerang sendiri cocok diolah dengan berbagai jenis masakan dan menu yang sangat lezat. 
bukan hanya enak, kerang juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. 
baca juga:10 lagu barat yang terinspirasi dari kisah nyata dari yesterday hingga candle in the wind
baca juga:pmi oku salurkan bantuan ke ulu ogan pasca banjir dan longsor, terima kasih!
sumateraekspres.id merangkum dari berbagai sumber mengenai manfaat dan kandungan nutrisi pada kerang. 
1. sirkulasi darah
sirkulasi darah yang baik pasti akan berdampak baik juga untuk kesehatan.
manfaat ini bisa didapat dari kerang hijau yang dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga bisa menambah energi dan meningkatkan proses penyembuhan. 
2. sumber kolin
kerang menghasilkan kolin yang sangat penting untuk kesehatan. 
kolin bermanfaat untuk kesehatan hati yang membantu menghindari potensi penyakit hati berlemak
kolin juga menghasilkan asetilkolin yang baik untuk fungsi otak secara keseluruhan.
dengan begitu kolin juga membantu mencegah penyakit alzheimer dan demensia. 
baca juga:beasiswa instep: kesempatan emas bagi mahasiswa indonesia untuk studi di ntu singapura, daftar yuk!
baca juga:hotel di alam sutera ini terbakar, 6 karyawan terjebak dalam lift, 3 tak selamat. ternyata ini penyebabnya
3. menjaga tekanan darah
mengkonsumsi kerang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal. 
tekanan darah tinggi akan sangat berbahaya bagi tubuh bahkan beberapa ahli menyebutnya sebagai silent killer. 
kerang mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. 
4. baik untuk kesuburan pria
kerang mengandung nutrisi seperti seng dsn selenium yang sangat penting untuk sperma dan cairan mani. 
nutrisi ini bisa membanti testosteron dan motilitas sperma.
kerang juga bisa memperbanyak sperma dan menurunkan resiko sperma rusak atau cacat. 
oleh karena itu, rutin mengkonsumsi kerang sangat baik untuk kesuburan pria. 
baca juga:hotel di alam sutera ini terbakar, 6 karyawan terjebak dalam lift, 3 tak selamat. ternyata ini penyebabnya
baca juga:persiapan idul adha: amalan penting untuk berkurban, apa saja?
5. mengandung zat besi
kerang mengandung zat besi dan juga vitamin b12. 
dari 6 ons kerang memiliki 23,8 mg zat besi, dengan begitu kamu sudah bisa memenuhi kebutuhan harian kamu. 
zat besi juga dapat mencegah penyakit anemia dan memperbaiki sistem metabolisme. 
6. bermanfaat untuk jantung 
kerang hijau mengandung omega 3 yang cukup tinggi, selain itu juga mengandung lemak tak jenuh yang dapat mengurangi resiko denyut jantung tak normal. 
kerang juga bisa mengatasi masalah penumpukan kolesterol. 
7. mengandung vitamin b12
kerang mengandung vitamin b12 yang sangat banyak, dari 100 gram kerang kamu bisa mendapatkan 824 persen dari kebutuhan harian. 
kandungan vitamin b12 yang ada pada kerang bahkan lebih baik dari daging sapi. 
vitamin b12 sendiri berfungsi untuk mengolah protein dan menghasilkan sel darah merah. 
vitamin b12 juga bisa memperlambat proses penuaan. 
baca juga:catat, ini loh syarat hewan dam dan rph sesuai edaran dirjen phu!
baca juga:panduan pelaksanaan dam haji 2024, berikut kriteria dan standar rph
8. memperlambat penuaan
selain mengandung vitamin b12, kerang juga mengandung omega 3 dan omega 6 yang dapat memperlambat penuaan. 
kerang sangat baik buat kamu yang mengalami penuaan dini karena dapat mencegah berbagai kerusakan organ karena penuaan. 
9. mengandung kolagen 
kerang mengandung kolagen yang bermanfaat untuk kulit, sendi dan beberapa sel lainnya. 
kebanyakan orang belum mendapatkan asupan kolagen yang cukup untuk tubuh. 
10. otak 
kerang mengandung omega 3 yang sangat penting untuk kesehatan otak dan tumbuh kembang anak. 
dalam 85 gram kerang terdapat dha yang setara dengan lima pil sumplemen minyak ikan. 
11. mengatasi radang sendi 
kerang mengandung anti inflamasi yang dapat mengobati peradangan termasuk radang sendi. 
radang sendi kerap dialami oleh lansia yang membuat sendi sulit untuk digerakkan. 
baca juga:polwan cantik ini borgol dan bakar suaminya hidup-hidup, juga anggota polisi, gegara gaji 13 berkurang
baca juga:tmmd ke-120 wujudkan asa terpendam warga sidomulyo muara enim
12. mengandung yodium
kerang mengandung yodium yang dapat memproduksi hormon tiroid. 
tidak terpenuhinya kebutuhan yodium membuat defisiensi, yang menyebabkan hipitiroidisme dan berpotensi terjadi kecacatan intelektual pada anak. 
kerang juga mengandung tembaga yang cukup tinggi untuk memproduksi hormon tiroid. 
itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kerang secara rutin. 
dengan kekayaan alam yang dimiliki indonesia bukanlah hal yang sulit untuk mendapatkan kerang.
dengan berbagai jenis olahannya kerang bisa diterima di semua kalangan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 4 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan