Mengatasi Mood Swing pada Ibu Hamil dan Menyusui
Mengatasi Mood Swing pada Ibu Hamil dan Menyusui. FOTO: Canva--
SUMATERAEKSPRES.ID - Menjadi ibu adalah pengalaman luar biasa yang penuh tantangan, mulai dari kebahagiaan hingga kesedihan.
Salah satu tantangan besar yang sering dialami oleh ibu hamil dan menyusui adalah mood swing, perubahan emosi yang signifikan dan umum terjadi setelah melahirkan.
Meskipun mood swing merupakan hal yang wajar, perubahan ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan mempengaruhi hubungan dengan orang-orang di sekitar.
Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab mood swing pada ibu hamil dan menyusui serta cara mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa penyebab utama mood swing dan cara mengelolanya dengan lebih baik.
Penyebab Mood Swing pada Ibu Hamil dan Menyusui
Perubahan Hormonal
Setelah melahirkan, tubuh mengalami perubahan hormon yang drastis, seperti penurunan hormon estrogen dan progesteron. Perubahan ini dapat mempengaruhi emosi dan menyebabkan mood swing.
BACA JUGA:Saat Cuaca Panas, Ini Pola Hidup Sehat yang Bisa Diterapkan
BACA JUGA:4 Tips Menuju Hidup Lebih Sehat, Lawan Godaan Junk Food!
Stres dan Rasa Cemas yang Berlebihan
Tanggung jawab baru dan kekhawatiran mengenai peran sebagai ibu dapat menyebabkan stres dan kecemasan berlebihan. Perasaan ini dapat memperburuk mood swing.
Kurangnya Waktu Tidur
Bayi yang sering terbangun di malam hari membuat ibu kekurangan waktu tidur. Kurangnya tidur dapat berdampak negatif pada suasana hati dan emosi.
Perubahan Fisik dan Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
