Mengapa Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Penting Bagi Kesehatan? Ini Jawabannya!
AIR PITIH: Pakar anjurkan banyak minum air putih di tengah serangan cuaca panas. Foto: freepik--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Tidur merupakan proses istirahat bagi semua makhluk hidup, dan ini sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.
Nah saat seseorang tidur dimalam hari dan bangun di pagi hari tentu tubuh akan lebi bugar setelah istirahat, namun taukah kalian, jika Minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda.
Berikut beberapa manfaatnya dilansir dari berbagai sumber.
1. Minum segelas air putih setelah bangun tidur ternyata bisa membantu tubuh mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh.
Racun tersebut lalu akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urine.
2. Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dapat menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Selain itu, diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
BACA JUGA:Polda Sumsel Gagalkan Pengiriman Belasan Ribu Ineks ke OI dan PALI, Dua Pelaku Ditangkap, Satu Buron
3. Setelah bangun tidur, Anda mungkin merasa lapar.
Minum air putih dapat membantu mengisi lambung dan memberikan efek kenyang, sehingga membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
4. Minum air putih setelah bangun tidur juga dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar, sehingga Anda bisa lebih produktif.
Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan bergizi saat sarapan.
Jadi Ingatlah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik
- Tag
- Share
-
-
