Mengenal Lebih Jauh Tentang Pengapuran Tulang: Pahami Penyebab, Gejala, dan Penanggulangannya!
Jangan abaikan gejala pengapuran tulang. IPahami faktor-Faktor yang Memicu Pengapuran Tulang dan Cara Mengatasinya. Foto: freepik--
Misalnya, melakukan aktivitas mengangkat benda berat secara terus-menerus berisiko menimbulkan cedera yang memicu terjadinya osteoarthritis penyebab pengapuran tulang.
Riwayat Penyakit
Beberapa jenis penyakit, seperti rheumatoid arthritis, lupus, asam urat, atau penyempitan tulang belakang, dapat menyebabkan pengapuran tulang akibat osteoarthritis.
BACA JUGA:Mempererat Tali Persaudaraan: Gelar Trofeo Cup Sepak Bola Persahabatan, Begini Keseruannya!
Obesitas juga dapat menyebabkan terjadinya kondisi ini karena adanya beban berlebih pada sendi-sendi yang menahan berat tubuh.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala:
Menurunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat memengaruhi kesehatan sendi, terutama sendi di bagian tungkai.
Sendi yang mengalami tekanan berlebihan dapat memperburuk pengapuran tulang yang diderita. Oleh karena itu, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi gejala.
2. Berolahraga Secara Rutin
Olahraga secara rutin penting dilakukan untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran.
Contoh olahraga yang disarankan adalah jalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Pastikan intensitas olahraga yang dilakukan tidak berlebihan agar tidak memperburuk masalah yang diderita.
BACA JUGA:Empat Lawang Lelang Kendaraan Dinas, Toyota Fortuner dan Rush Cuma Segini Harganya!
- Tag
- Share
-
-
