Ini Manfaat Saat Tidur Menghadap ke Kanan

ini manfaat saat tidur menghadap ke kanan sumateraekspres.id -  tidur memiliki peranan penting dalam kehidupan. tidur memberikan kesempatan tubuh untuk beristirahat. bagaimana sebaiknya posisi tidur yang dianjurkan?   dilansir dari islampos, saat tidur dianjurkan mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan. tak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan). hal ini berdasarkan sabda rasulullah: “berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (hr. al-bukhari no. 247 dan muslim no. 2710). salah satu adab tidur adalah di anjurkan untuk miring ke kanan, dan di balik sunnah nabi ini ternyata banyak sekali hikmah dan manfaat yang bisa kita ambil dari sisi kesehatan.berikut manfaat tidur menghadap ke sebelah kanan menurut penjelasan medis: 1. mengistirahatkan otak sebelah kirisecara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. baca juga:kurang tidur, ini dampak yang akan terjadi, yuk jaga kesehatan baca juga:jangan tidur pada waktu-waktu ini, pilih waktu tidur yang tepat untuk tubuhmu! umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya. dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan). 2. mengurangi beban jantungposisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. kondisi ini akan membantu kualitas tidur. baca juga:inilah cara memperbaiki pola tidur usai tak sahur lagi baca juga:kapan waktu yang tepat untuk melatih anak tidur sendiri? ini cara, usia dan manfaatnya yang perlu diketahui tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.3. mengistirahatkan lambung lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus. 4. meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreasadanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.5. meningkatkan waktu penyerapan zat gizi saat tidur pergerakan usus menigkat. dengan posisi sebelah kanan maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. 6. merangsang buang air besar (bab)dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. baca juga:ini dia 6 tanaman yang bisa bikin tidur anda jadi nyenyak baca juga:kamu harus tahu! begini 6 bahaya langsung tidur setelah makan sahur, nomor 5 mengerikan jika sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.7. mengisitirahatkan kaki kiri bagi orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang.8. menjaga kesehatan paru-paru paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik. 9. menjaga saluran pernafasantidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.sungguh sangat sombong manusia, apabila manusia tidak mentaati tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tidak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah yang apabila satu kegiatan ditinggalkan (seperti tidur yang kelihatannya sepele), ternyata dapat mengakibatkan dampak buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.

Tag

• # istirahatkan lambung
• # menghadap kanan
• # manfaat
• # tidur

Share

• 
• 
• 
• 
•