Ini Dia Efek Samping Jika Kebanyakan Konsumsi Duku

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Sabtu , 23 Mar 2024 - 18:14

EFEK SAMPING: kebanyakan makan duku akan membuat efek samping bagi tubuh--

Bahaya lainnya yang bisa terjadi jika makan buah dulu terlalu banyak adalah kelebihan kalium. Ketika tubuh kekurangan kalium, hal ini bisa menimbulkan akibat yang fatal. Namun, kelebihan kalium juga tidak baik untuk tubuh khususnya jantung karena dapat memengaruhi irama jantung.

Itulah beberapa bahaya buah duku jika dikonsumsi berlebihan. Jangan hanya konsumsi duku untuk memenuhi kebutuhan buah Anda, tetapi juga buah-buahan lainnya yang tak kalah lezat dan sehat. Selain itu, tetap penuhi asupan sehat lainnya seperti sayuran agar nutrisi harian tercukupi. Bila merasakan suatu efek samping setelah mengonsumsi buah duku, segera konsultasikan lebih lanjut kepada dokter melalui Live Chat di aplikasi KlikDokter.

ini dia efek samping jika kebanyakan konsumsi duku                            sumateraekspres.id - saat ini di sumsel, khususnya palembang lagi banjir buah duku. bahkan harganya lagi anjlok-anjloknya. sekilo duku hanya dihargai rp4000 hingga rp5000. turunnya harga duku kemungkinan karena banyaknya petani yang panen duku/
buah duku memang mengandung nutrisi yang baik. namun, kita tetap tidak dianjurkan makan terlalu banyak, sebab akan ada efek sampingnya. duku terkenal dengan rasa manisnya yang menyegarkan. buah bulat ini memang banyak ditemukan di negara-negara asia tenggara dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.
baca juga:omset petani setera mobil, melihat dari dekat panen raya duku komering, okut
baca juga:disebut rajanya duku komering, begini ciri buah duku asal desa rasuan
dalam buah duku terdapat kandungan nutrisi berupa protein, karbohidrat, kalsium, kalium, dan vitamin. buah ini tidak memiliki lemak jenuh atau kolesterol. kalium di dalamnya penting untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah. sementara, vitamin dapat membantu tubuh memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
meski bernutrisi, buah duku yang dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan.  apa saja bahaya buah duku jika dikonsumsi berlebihan? cek penjelasan lengkapnya di bawah ini. 1. menaikkan berat badansebanyak 100 gram buah duku mengandung 9,5 gram karbohidrat. artinya, buah ini mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
baca juga:inilah 10 manfaat buah duku untuk kesehatan
baca juga:lagi musim nih! ternyata ini 10 manfaat dari buah duku, cicipin yuk gais!
anda mungkin sudah tahu bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat dapat menyebabkan kenaikan berat badan. jadi, bila anda sedang menjalani diet, batasi konsumsi buah ini ya!2. memicu sakit maagsalah satu efek kebanyakan makan duku adalah dapat memicu sakit maag. mengapa bisa? itu karena buah duku mengandung gas dan sulit dicerna lambung. apabila mengonsumsi duku terlalu banyak, lambung akan bekerja lebih keras sehingga bisa menimbulkan mag.
3. risiko diabetesbuah duku memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi. fruktosa adalah jenis gula paling sederhana yang biasanya ditemukan di dalam buah-buahan.
karena itu, bahaya konsumsi buah duku berlebihan salah satunya bisa menyebabkan risiko diabetes serta obesitas.4. meningkatkan jumlah trigliserida di tubuh
baca juga:manfaat buah duku bagi kesehatan, jaga kesehatan jantung hingga sehatkan kulit
efek samping makan dulu berlebihan berikutnya adalah menaikkan kadar trigliserida di tubuh.  trigliserida merupakan salah satu lemak utama yang dibawa di aliran darah. zat ini biasanya didapatkan dari makanan dan minuman untuk simpanan kalori serta menyediakan energi.
konsumsi buah duku secara berlebihan dikatakan dapat menaikkan kadar trigliserida di tubuh. hal ini bisa memicu serangan jantung dan sindrom metabolik. 5. kelebihan kalium
bahaya lainnya yang bisa terjadi jika makan buah dulu terlalu banyak adalah kelebihan kalium. ketika tubuh kekurangan kalium, hal ini bisa menimbulkan akibat yang fatal. namun, kelebihan kalium juga tidak baik untuk tubuh khususnya jantung karena dapat memengaruhi irama jantung.
itulah beberapa bahaya buah duku jika dikonsumsi berlebihan. jangan hanya konsumsi duku untuk memenuhi kebutuhan buah anda, tetapi juga buah-buahan lainnya yang tak kalah lezat dan sehat. selain itu, tetap penuhi asupan sehat lainnya seperti sayuran agar nutrisi harian tercukupi. bila merasakan suatu efek samping setelah mengonsumsi buah duku, segera konsultasikan lebih lanjut kepada dokter melalui live chat di aplikasi klikdokter.