Ini Dia Tanda Gangguan Jiwa Alias Stres yang Sering Dialami Caleg Kalah Pemilu! Plus Cara Mengatasinya!

Reporter: Novis |

Editor: Novis |

Senin , 19 Feb 2024 - 08:21

3. Menjaga Kesehatan Fisik

Melakukan aktivitas fisik, menjaga pola makan yang sehat, dan mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan emosional dan fisik.

4. Praktik Mindfulness

Melakukan meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

5. Menjalin Hubungan Sosial

Tetap terhubung dengan teman dan keluarga dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengatasi perasaan kesepian atau isolasi.

6. Berkonsultasi dengan Profesional

Jika perasaan cemas, depresi, atau stres terus berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang sesuai.

BACA JUGA:Quick Count

Dengan mengimplementasikan strategi-strategi ini, para caleg dapat mengatasi dampak psikologis pasca-pemilu.

Juga memulai proses pemulihan menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.

(Novis)

ini dia tanda gangguan jiwa alias stres yang sering dialami caleg kalah pemilu! plus cara mengatasinya!                            palembang, sumateraekspres.id - pemilu 2024 telah berlalu, namun bagi sebagian caleg, hasil yang tidak sesuai harapan bisa menjadi beban psikologis yang berat. 
dalam situasi seperti ini, timbulnya stres, depresi, dan gangguan jiwa menjadi hal yang mungkin terjadi, namun seringkali tidak disadari.
dr. jap mustopo bahtiar, seorang psikiater dari mayapada hospital, menyebutkan bahwa dia sering menemui pasien dengan gangguan jiwa yang beragam.
mulai dari kesulitan tidur hingga perubahan perilaku yang signifikan. 
baca juga:loker anyar, lur! bpjs kesehatan mengajak pencari kerja untuk bergabung, simak batas akhir pendaftaran! 
baca juga:3 ponsel pintar china ramah di kantong siap meramaikan pasar indonesia, ini spesifikasi dan detailnya!
"gangguan jiwa dapat mengakibatkan sulit tidur, gangguan kecemasan, depresi, rasa sedih, dan gangguan pola pikir," ujarnya, melansir pelbagai sumber.
lebih lanjut, dr. jap menjelaskan bahwa gangguan pola pikir sering kali terkait dengan masa lalu seseorang, yang terus-menerus menghantuinya. 
"seseorang mungkin merasa kecewa dan sedih karena harapannya dalam dunia politik tidak sesuai dengan kenyataan," tambahnya.
menurut dr. jap, kesulitan tidur dan perubahan perilaku adalah tanda-tanda awal gangguan jiwa yang perlu diperhatikan. 
baca juga:ini 8 tips lulus menghadapi psikotes, fresh graduate jangan galau
baca juga:ketua pps oku timur tutup usia, kejadian mual di tps saat hari pencoblosan, ini kronologi lengkapnya
keluhan somatik atau fisik, seperti gangguan pencernaan atau peningkatan asam lambung, juga bisa menjadi indikator gangguan jiwa.
meskipun demikian, dr. jap menekankan perlunya pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan keterkaitan antara keluhan somatik dan gangguan jiwa.
 "kita perlu melakukan pemeriksaan fisik dan psikis secara menyeluruh. misalnya, dengan menggunakan elektrokardiogram (ekg) untuk mendeteksi kemungkinan gangguan jantung," jelasnya.
"dalam pemeriksaan tersebut, kita juga memperhatikan tekanan darah, nadi, serta hasil rontgen untuk melihat apakah terdapat pembesaran pada jantung,"lanjutnya.
baca juga:waduh! sirekap error, kpu ri hentikan rekapitulasi tingkat ppk, termasuk di muba. begini kata bawaslu 
baca juga:caleg-timses minta kembalikan uang 
"jika tidak ada temuan yang objektif, maka kemungkinan besar keluhan yang dialami pasien disebabkan oleh serangan cemas yang berdampak pada jantung," tambahnya.
dalam konteks ini, penting bagi para caleg yang merasa terbebani dengan hasil pemilu untuk mengenali gejala-gejala gangguan jiwa dan segera mencari bantuan profesional jika diperlukan.
strategi mengatasi dampak psikologis pasca-pemilu
setelah mengalami kegagalan politik, penting bagi para caleg untuk mengatasi dampak psikologis yang mungkin timbul. 
berikut beberapa strategi yang dapat membantu:
1. menerima kegagalan
 langkah pertama adalah menerima bahwa kegagalan adalah bagian dari proses dan bukanlah akhir dari segalanya. 
mengubah perspektif terhadap kegagalan dapat membantu mengurangi tekanan mental.
2. mengungkapkan perasaan
 berbicara dengan orang-orang terdekat atau mencari bantuan dari profesional kesehatan mental dapat membantu dalam mengungkapkan perasaan yang terpendam dan mengurangi beban psikologis.
baca juga:psl 20 tps di palembang 23 februari, psu 1 tps di muba 21 januari
baca juga:waduh! petugas kpps hingga kini tercatat 35 orang meninggal dunia
3. menjaga kesehatan fisik
melakukan aktivitas fisik, menjaga pola makan yang sehat, dan mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan emosional dan fisik.
4. praktik mindfulness
melakukan meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
5. menjalin hubungan sosial
 tetap terhubung dengan teman dan keluarga dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengatasi perasaan kesepian atau isolasi.
6. berkonsultasi dengan profesional
 jika perasaan cemas, depresi, atau stres terus berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang sesuai.
baca juga:quick count
baca juga:pertemuan penuh tanda tanya ? istana sebut surya paloh mohon menghadap, sahroni klaim dipanggil presiden 
dengan mengimplementasikan strategi-strategi ini, para caleg dapat mengatasi dampak psikologis pasca-pemilu.
juga memulai proses pemulihan menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.
(novis)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 4 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan