Tips dan Trik Memenuhi Nutrisi Bayi Sejak dalam Kandungan, Bund Baca Yuk!
Ilustrasi nutrisi bayi -foto: ibudanbalita.com---
SUMATERAEKSPRES.ID – Nutrisi bayi sejak dalam kandungan merupakan aspek krusial yang menentukan perkembangan dan kesehatan bayi, baik di dalam rahim maupun setelah lahir.
Asupan gizi yang seimbang dan lengkap bagi ibu hamil menjadi kunci utama dalam memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Perjalanan Nutrisi Menuju Bayi
Bayi mendapatkan nutrisi melalui plasenta dan tali pusat, yang menghubungkannya dengan ibu.
BACA JUGA:Kumpulan 200 Pilihan Nama Bayi Laki-laki Islami dan Modern
BACA JUGA:Baby Spa: Perawatan Bayi yang Menyenangkan dan Penuh Manfaat
Plasenta bertindak sebagai jembatan, mengantarkan zat gizi dan oksigen dari darah ibu ke darah bayi melalui tali pusat. Sebelum plasenta terbentuk, embrio mendapatkan nutrisi dari endometrium, dinding rahim.
Nutrisi Penting untuk Bayi
Kebutuhan nutrisi bayi terbagi menjadi dua kategori: makro dan mikro. Zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, dan lemak, dibutuhkan dalam jumlah besar.
Zat gizi mikro, seperti vitamin dan mineral, dibutuhkan dalam jumlah kecil namun tak kalah penting.
BACA JUGA:Agar Bayi Tumbuh Optimal, Perhatikan ASI dan Makanan Pendamping yang di Konsumsi
BACA JUGA:Bayi Anda Sulit Tidur? Ini Tipsnya Agar Bayi Tidur Nyenyak
1. Karbohidrat:
Sumber energi utama bagi ibu dan bayi.
Membantu pertumbuhan sel, otak, jantung, dan menjaga suhu tubuh.
Sumber terbaik: karbohidrat kompleks (beras, roti, pasta, kentang, ubi, biji-bijian).
2. Protein:
Membangun otot, tulang, organ, jaringan, dan sel darah.
Membentuk hormon, enzim, dan antibodi.
Sumber terbaik: protein hewani (daging, ikan, telur, susu) dan protein nabati (kacang-kacangan, tahu, tempe, edamame).
3. Lemak:
Sumber energi cadangan.
- Tag
- Share
-
-
