Ingin Naikan Hemoglobin, Konsumsi 8 Jenis Buah Ini

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Buah Delima ? Ini 17 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Mengkonsumsi Buah Delima bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:4 Masakan Berbahan Jantung Pisang, Murah dan Kaya Manfaat

Buah delima yang merah ini juga punya kandungan zat besi untuk dinikmati manfaatnya oleh tubuh. Delima adalah buah yang juga mampu mencegah kanker, menjadi peningkat daya tahan tubuh, menormalkan tekanan darah, membuat nyeri sendi jauh lebih ringan, atau serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

6. Pisang
Pisang juga termasuk buah dengan kandungan zat besi yang cukup besar. Maka dari itu, bagi para penderita anemia atau kekurangan darah merah, konsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu mengatasi penyakit tersebut lho.

7. Apel
Apel adalah buah menyehatkan yang juga bisa diandalkan untuk memenuhi kebutuhan zat besi tubuh kita.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Sederet Manfaat Cuka Apel Bakal untuk Kesehatan

Mengonsumsinya rutin tak hanya menjauhkan kita dari penyakit anemia, tapi juga menjaga kesehatan kulit, membantu diet, mencegah stroke, menurunkan risiko penyakit jantung, dan menetralkan kadar gula darah lho.

8. Semangka
Semangka pun kaya zat besi dan akan jauh lebih bermanfaat kalau kita menikmatinya saat keadaannya masih segar.

BACA JUGA:3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Semangka, Efeknya Bisa Bikin Bolak Balik Rumah Sakit

BACA JUGA:Semangka Golden yang Berwarna Kuning, Lebih Manis dari Semangka Merah. Ternyata Ini Kandungan Nutrisinya

Ada 1,5 gram zat besi pada sepotong semangka ukuran sedang dan tak hanya itu, di dalam semangka ada vitamin C tinggi yang akan memaksimalkan tubuh dalam prosesnya menyerap zat besi.

Itulah deretan buah yang mengandung zat besi tinggi untuk bisa dikonsumsi rutin, khususnya bagi yang ingin meningkatkan kadar Hb dan memiliki masalah kekurangan darah atau anemia. Jika perlu, konsultasikan lebih dulu dengan dokter mengenai zat besi dan sumber makanan apa yang bisa dinikmati sesuai kondisi tubuh.