8 Penyebab Asam Urat, Waspada Makanan Tinggi Purin

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Senin , 05 Feb 2024 - 18:04

NYERI: Gejala asam urat bisa terjadi karena nyeri pada persendian--

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Penyakit asam urat merupakan kelebihan kadar asam urat dalam darah. Kondisi ini dapat terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat. Bisa juga karena tubuh sulit membuang kelebihan asam urat akibat adanya gangguan pada fungsi ginjal.

Asam urat adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh saat mengurai purin, yaitu zat alami dalam tubuh yang juga bisa diperoleh dari makanan tertentu. Usai purin digunakan, sebagian besar asam urat dibuang melalui urine dan sebagian lainnya dikeluarkan lewat tinja.

Penyebab asam urat dapat bermacam-macam, dilansir dari alodokter penyebanya mulai dari konsumsi makanan atau minuman tinggi purin hingga gangguan kesehatan tertentu.
1. Makanan

Ada banyak makanan sehari-hari yang tinggi purin dan bisa menyebabkan asam urat. Jika makanan tersebut sering dikonsumsi, asam urat yang dihasilkan dari penguraian purin akan lebih banyak. Akibatnya, kadar asam urat dalam tubuh melebihi batas normal.

Bila kadarnya dalam darah tetap tinggi dalam waktu yang lama, asam urat dapat mengendap dan membentuk kristal asam di persendian. Hal ini bisa menimbulkan nyeri, radang, dan bengkak pada sendi.

Beberapa jenis makanan tinggi purin adalah:
* Daging merah, seperti daging sapi, rusa, dan babi

* Jeroan hewan, misalnya hati, ampela, ginjal, dan usus
* Hidangan laut, seperti tuna, udang, atau kerang

2. Penurunan fungsi ginjal
Penyakit ginjal dapat menyebabkan asam urat tinggi. Hal ini karena fungsi ginjal dalam menyaring dan mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh terganggu.

Asam urat yang tidak dikeluarkan dalam jangka panjang akan menumpuk dan membentuk kristal pada sendi, kemudian menimbulkan keluhan penyakit asam urat.
3. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol tertentu, seperti bir, wine, rum, gin, atau vodka, mengandung banyak purin. Jika minuman ini dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, kadar asam urat darah dapat meningkat dan menumpuk dalam sendi.

8 penyebab  asam urat, waspada makanan tinggi purin                            palembang, sumateraekspres.id - penyakit asam urat merupakan kelebihan kadar asam urat dalam darah. kondisi ini dapat terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat. bisa juga karena tubuh sulit membuang kelebihan asam urat akibat adanya gangguan pada fungsi ginjal.
asam urat adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh saat mengurai purin, yaitu zat alami dalam tubuh yang juga bisa diperoleh dari makanan tertentu. usai purin digunakan, sebagian besar asam urat dibuang melalui urine dan sebagian lainnya dikeluarkan lewat tinja.
baca juga: 10 menu sehat untuk penderita asam urat: pilih makanan ini untuk kesehatan sendimu
baca juga:kerap menjadi lalapan, ini manfaat mentimun untuk penderita asam urat
penyebab asam urat dapat bermacam-macam, dilansir dari alodokter penyebanya mulai dari konsumsi makanan atau minuman tinggi purin hingga gangguan kesehatan tertentu. 1. makanan 
ada banyak makanan sehari-hari yang tinggi purin dan bisa menyebabkan asam urat. jika makanan tersebut sering dikonsumsi, asam urat yang dihasilkan dari penguraian purin akan lebih banyak. akibatnya, kadar asam urat dalam tubuh melebihi batas normal.
bila kadarnya dalam darah tetap tinggi dalam waktu yang lama, asam urat dapat mengendap dan membentuk kristal asam di persendian. hal ini bisa menimbulkan nyeri, radang, dan bengkak pada sendi.
baca juga:8 cara menurunkan asam urat secara cepat, dijamin kandungan purin terkontrol
baca juga:atasi asam urat dengan cara alami, tanpa obat kimia
beberapa jenis makanan tinggi purin adalah:* daging merah, seperti daging sapi, rusa, dan babi
* jeroan hewan, misalnya hati, ampela, ginjal, dan usus* hidangan laut, seperti tuna, udang, atau kerang2. penurunan fungsi ginjalpenyakit ginjal dapat menyebabkan asam urat tinggi. hal ini karena fungsi ginjal dalam menyaring dan mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh terganggu.
asam urat yang tidak dikeluarkan dalam jangka panjang akan menumpuk dan membentuk kristal pada sendi, kemudian menimbulkan keluhan penyakit asam urat.3. minuman beralkohol
baca juga:inilah 10 makanan dan minuman yang bisa menurunkan asam urat dengan mudah, nomor 6 gampang dicari
minuman beralkohol tertentu, seperti bir, wine, rum, gin, atau vodka, mengandung banyak purin. jika minuman ini dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, kadar asam urat darah dapat meningkat dan menumpuk dalam sendi.
saat seseorang mengonsumsi minuman beralkohol, ginjal juga akan fokus untuk mengeluarkan alkohol terlebih dahulu. akibatnya, asam urat yang juga perlu dikeluarkan justru tertahan dan akhirnya menumpuk dalam darah. jika seperti itu, asam urat bisa mengendap dan mengkristal, kemudian menimbulkan gejala gout.
baca juga:menderita asam urat? jangan berlebihan konsumsi hal-hal ini
baca juga:manfaat melinjo, cocok untuk penderita asam urat
4. minuman tinggi gula sering mengonsumsi minuman tinggi gula juga bisa menjadi penyebabnya. hal ini karena fruktosa akan menghasilkan asam urat selama proses metabolisme.
kadar asam urat akan meningkat dalam beberapa menit dan terus naik meskipun sudah berhenti mengonsumsi minuman tinggi gula.5. penggunaan obat-obatan
konsumsi obat-obatan tertentu juga dapat menimbulkan efek samping berupa penumpukan asam urat di dalam tubuh. 6. kelebihan berat badan
berat badan berlebih dan kelebihan lemak dalam tubuh bisa menyebabkan kadar asam urat di dalam darah meningkat. salah satu sebabnya adalah karena sel lemak sendiri dapat menghasilkan asam urat. selain itu, kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar insulin.
peningkatan kadar insulin diketahui bisa memperberat kerja ginjal dalam membuang asam urat. pada akhirnya, asam urat yang tidak dikeluarkan dari tubuh akan menumpuk dan mengkristal di sendi.
7. kondisi medis tertentukondisi medis tertentu, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, dan diabetes, dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami asam urat.
risiko terjadinya asam urat akan lebih besar bila penyakit-penyakit tersebut tidak ditangani dengan tepat.8. baru saja menjalani operasi atau mengalami cedera
setelah operasi atau mengalami cedera, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih aktif sehingga tubuh mengalami peradangan. pada kondisi tersebut, peradangan diperlukan sebagai bagian dari proses pemulihan tubuh.
namun, pada sisi lain, peradangan yang terjadi pada luka atau bekas operasi dapat memicu peradangan pada sendi yang terkena asam urat. itulah sebabnya serangan asam urat lebih mudah kambuh ketika penderita menjalani operasi atau mengalami cedera.