Ini Dia Kandungan Gizi Luar Biasa Jeruk Purut: Ada Vitamin, Serat, dan Antioksidan Tinggi, Loh!
Kandungan gizi dari jeruk purut yang luar biasa. Foto: kampus tani--
Dengan segudang kandungan gizi yang dimiliki, jeruk purut tidak hanya menjadi tambahan lezat dalam masakan, tetapi juga menjadi penyumbang utama nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan gizi dari jeruk purut yang luar biasa. Foto: kampus tani--
Keberagaman vitamin dan mineral, terutama vitamin C yang melimpah, menjadikan jeruk purut sebagai buah yang memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Keseimbangan serat yang terkandung dalam jeruk purut tidak hanya berkontribusi pada kesehatan pencernaan, tetapi juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin A dalam jeruk purut memberikan dukungan esensial untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:4 Tradisi Menyambut Ramadhan yang Masih Dijumpai di Kota Palembang
BACA JUGA:Pelunasan Biaya Haji Tahun 1445 H/2024 M Capai 147 Ribu Jemaah
Mineral seperti kalium dan magnesium yang terdapat dalam buah ini juga turut berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, fungsi otot, dan kesehatan jantung.
Antioksidan, terutama flavonoid, memberikan perlindungan tambahan dengan melawan radikal bebas yang dapat merugikan tubuh.
Jeruk purut juga memberikan kontribusi berharga berupa asam folat, penting untuk perkembangan sel dan reproduksi.
Dengan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh jeruk purut, tak heran bila buah ini menjadi pilihan favorit untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari.
BACA JUGA:Menjaga Kecantikan Kulit dengan Penuhi Kebutuhan Vitamin A Melalui Makanan
BACA JUGA:Makanan Ini Kaya Vitamin A, Tingkatkan Kesehatan Mata dan Kulit
Oleh karena itu, mari terus merajut gaya hidup sehat dengan memasukkan jeruk purut ke dalam pola makan kita, sehingga kesehatan tubuh kita tetap terjaga dan optimal.
(Novis)
- Tag
- Share
-
-
