Mengapa Pria Lebih Rentan Terkena Penyakit Jantung? Begini Jawabannya!

Reporter: Novis |

Editor: Novis |

Kamis , 25 Jan 2024 - 13:13

Ada 5 Gejala Penyakit Jantung pada Pria. Foto: klikdokter/alodoc--

4. Kontrol Berat Badan

Pertahankan berat badan yang sehat dengan kombinasi pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.

5. Batas Konsumsi Alkohol

Jika mengonsumsi alkohol, lakukan dengan bijak dan sesuai dengan pedoman kesehatan.

6. Hindari Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh dan gula, serta pilih makanan yang mendukung kesehatan jantung.

7. Hindari Kebiasaan Merokok

Merokok merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Berhenti merokok dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan jantung.

8. Tidur Cukup

Pastikan mendapatkan cukup tidur setiap malam, karena kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ada 5 Fakta Jantung

1. Otak Jantung

Jantung memiliki sistem saraf yang disebut nodus sinoatrial, yang bertindak sebagai "otak" jantung. Nodus ini mengatur denyut jantung dan memastikan ritme yang konsisten.

mengapa pria lebih rentan terkena penyakit jantung? begini jawabannya!                            palembang, sumateraekspres.id -sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi daripada wanita, dan penting untuk mengenali gejalanya guna mencegah risiko komplikasi serius. 
menurut mayo clinic, perbedaan ini berkaitan dengan tingkat hormon estrogen. wanita umumnya memiliki estrogen lebih tinggi, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah peradangan pembuluh arteri.
gejala penyakit jantung pada pria
penyakit jantung tidak hanya mengancam pria lanjut usia, tapi juga mereka yang masih muda akibat gaya hidup tidak sehat seperti kurang berolahraga, merokok, dan pola makan buruk.
1. kesulitan ereksi
 disfungsi ereksi bisa menjadi gejala dini penyakit jantung. sebanyak 80 persen pria usia 40-an dengan masalah ereksi berisiko tinggi menderita penyakit jantung dalam 10 tahun ke depan karena gangguan fungsi jantung menghambat aliran darah ke penis.
baca juga:bukan hanya buahnya, rupanya jantung pisang memiliki banyak manfaat, simak 14 manfaatnya
baca juga:suzuki indonesia mengukuhkan komitmennya pada produk ramah lingkungan dan reduksi karbon
2. penurunan gairah seks
pasien penyakit jantung sering mengalami penurunan minat seksual, ketidakpuasan seksual, dan frekuensi aktivitas seksual yang berkurang, seperti yang dilaporkan oleh studi national institutes of health.
3. nyeri dada
pria cenderung lebih sering mengalami nyeri dada, gejala umum penyakit jantung, yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh arteri di sebelah kiri.
4.sesak napas
 akibat jantung tidak dapat memompa darah dan oksigen efektif, pengidap penyakit jantung sering mengalami sesak napas karena tubuh merespons dengan pernapasan cepat.
5. keringat dingin
jantung yang terganggu akan bekerja lebih keras, meningkatkan suhu tubuh, dan menyebabkan keringat dingin sebagai respons untuk mengatasi peningkatan suhu tersebut.
baca juga:heboh di laut kalimantan! lima nelayan palembang terjebak badai, beruntung diselamatkan nelayan takalar
baca juga:bagaimana kafein dalam kopi hitam mengendalikan nafsu makan dan membakar lemak? ini jawabannya!
mengetahui gejala ini dapat membantu pria untuk mengambil langkah-langkah preventif dan mendukung kesehatan jantung mereka.
untuk menghindari penyakit jantung, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
1. gaya hidup sehat
 terapkan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, dan menghindari kebiasaan merokok.
2. pemantauan kesehatan reguler
 lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memonitor tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah.
ada 5 gejala penyakit jantung pada pria. foto: klikdokter/alodoc--
baca juga:selain banyak manfaat jamur tiram, ini tips menyimpan jamur tiram agar tidak mudah busuk
baca juga:bukan hanya untuk kesehatan, ternyata bunga melati juga memiliki 8 manfaat luar biasa!
3. mengelola stres
praktek manajemen stres, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
4. kontrol berat badan
pertahankan berat badan yang sehat dengan kombinasi pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.
5. batas konsumsi alkohol
 jika mengonsumsi alkohol, lakukan dengan bijak dan sesuai dengan pedoman kesehatan.
6. hindari makanan tinggi lemak jenuh
 batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh dan gula, serta pilih makanan yang mendukung kesehatan jantung.
baca juga:selain banyak manfaat jamur tiram, ini tips menyimpan jamur tiram agar tidak mudah busuk
baca juga:4 rahasia perawatan jeans agar tetap cerah dan awet 
7. hindari kebiasaan merokok
 merokok merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. berhenti merokok dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan jantung.
8. tidur cukup
 pastikan mendapatkan cukup tidur setiap malam, karena kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
ada 5 fakta jantung
1. otak jantung
jantung memiliki sistem saraf yang disebut nodus sinoatrial, yang bertindak sebagai "otak" jantung. nodus ini mengatur denyut jantung dan memastikan ritme yang konsisten.
2. kontraksi dan relaksasi
jantung manusia kontraksi dan relaksasi lebih dari 100.000 kali sehari. ini memungkinkan darah mengalir ke seluruh tubuh, menyuplai oksigen dan nutrisi yang diperlukan.
baca juga:4 rahasia perawatan jeans agar tetap cerah dan awet 
baca juga:hati-hati dengan 6 jenis serangga ini sangat mematikan di dunia, nomor 4 untung tidak ada di indonesia
3. jantung kanan vs. kiri
 jantung memiliki dua sisi, kanan dan kiri, yang berfungsi secara berbeda. jantung kiri memompa darah ke seluruh tubuh, sementara jantung kanan memompa darah ke paru-paru untuk mengambil oksigen.
4. elektrokardiogram (ekg)
ekg merekam aktivitas listrik jantung. gelombang-gelombang ini dapat memberikan informasi tentang ritme jantung, ukuran bilik jantung, dan masalah jantung lainnya.
ada 5 gejala penyakit jantung pada pria. foto: klikdokter/alodoc--
5. penyakit jantung koroner
penyakit jantung koroner terjadi ketika pembuluh darah koroner yang memasok darah ke jantung tersumbat oleh plak. 
baca juga:daun sirih merah: rahasia ajaib tanaman penyembuh multi-manfaat, ini khasiat dan aturan konsumsinya!
baca juga:7 daerah di sumsel yang terdampak bencana banjir, cek daerah mana terparah!
ini dapat menyebabkan serangan jantung atau angina, yang merupakan rasa sakit di dada karena kurangnya pasokan darah ke jantung.
(novis)